Як худа Юлія Началова - Жіночий журнал

Шоу-бізнес завжди диктує свої закони для кожного учасника системи. На жаль, минули часи, коли саме чистий голос був запорукою того, що співачка стане знаменитою та популярною. У наш час потрібна красива «прикраса», щоб сценічний образ виконавця та його танцюристів, вокалу відповідав голосу. Джулія Началов випробувала безліч рецептів для схуднення, перш ніж вибрати найбільш підходящий для її тіла.

Перш за все, каже Юлія, важливо розуміти потреби свого тіла, його особливості. На основі добре відомих дієт методом спроб і помилок для кожної людини визначається індивідуальна програма. Ви завжди можете дещо відійти від основних продуктів харчування і подивитися, чи змінюється вага та об’єм тіла.

юлія

Експерименти з їжею для схуднення. Поради Юлії Началової

Для досягнення максимального ефекту слід вибирати кілька «розвантажувальних» днів на тиждень, коли тількилистя зеленого салату.Для поліпшення смаку листя салату можна збризнути лимонним або лаймовим соком, приправивши невеликою кількістю оливкової олії. Для різноманітності дозволяється тертий сир (наприклад, пармезан). З рідини слід випивати достатньо очищеної води на день (до 2,5 літрів) і ананасового соку (до 1 літра).

Під час вагітності Юлія Началова, як і більшість жінок, набрала зайві кілограми, які не пішли після пологів. Телевізійні камери мають можливість "додати" кілька кілограмів під час зйомки. І цілком звичайна людина може виглядати дещо поповненою. Що вже говорити про осіб, схильних до повноти. Тому крім своїх «розвантажувальних» днів співачка вирішила виключити з щоденного раціону солодке, борошно, банани, картоплю, газовані напої. По можливості Юлія намагається їсти парові або варені страви, зрідка запечені в духовці. У раціон додається багато свіжих овочів, багатих клітковиною. Принципи роздільного харчування завершують основні правила харчування.