Як я схудла, Кіра приймає дієту на рослинній основі і втрачає 65 кілограмів - ідеальне тіло чорношкірих жінок

схудла

Історія успіху у втраті ваги для чоловіків: Лорі скидає 70 фунтів, зачепившись за вправу

Ім'я: Кіра Смоллс

Вік: 23
Висота: 5’8 ″
Перед вагою: 270 фунтів

Як я це отримав: Ще маленькою дівчинкою я набирала вагу, переїдаючи оброблену їжу, смажену їжу та закуски у поєднанні з відсутністю фізичної активності. Я рідко їв будь-які овочі та їв м’ясо під час кожного прийому їжі.

Межа міцності: Ідея необхідності схуднути мені завжди спогадувалась ще з підліткового віку. Однак саме на молодшому курсі коледжу я дійсно вирішив, що настав час змін. Приймаючи нагороду на Національній конференції студентського лідерства у Вашингтоні, округ Колумбія, я зрозумів, що моя вага стала серйозною проблемою. Переглянувши кілька своїх фотографій на сцені, я повернувся у своє місто Філадельфію, мотивований кардинально змінити свій раціон та спосіб життя.