Як я зцілив кишечник їжею - ікра; Кашемір
Ми всі знаємо, що те, що ми їмо, впливає на наше здоров'я, і чули чутливий термін "їжа - це ліки". Ми знаємо, що вживання їжі з високим вмістом жиру та вуглеводів може призвести до небажаного збільшення ваги, тоді як вживання занадто великої кількості цукру може призвести до проблем із цукром у крові, таких як діабет. Ми чули, що нам слід обмежити споживання трансжирів, холестерину та переробленого м’яса, серед інших не дуже чудових для вас речей, оскільки ці продукти пов’язані з такими основними проблемами здоров’я, як хвороби серця та рак. Однак, коли справа доходить до розуміння того, як дієта впливає на загальний стан здоров’я, все це лише початок.
Сьогодні ми набагато краще, ніж будь-коли раніше, розуміли, як дієта впливає на наше здоров’я (не тільки фізичне, але емоційне та психічне) на клітинному рівні. І якщо ви хочете скористатися цією новою наукою, вам, мабуть, слід взяти один із цих двох тестів Інтелект кишечника та/або Інтелект здоров’я у компанії, якою я нещодавно захопився, Віоме.
Якщо ви хочете краще зрозуміти свій кишечник і як його вилікувати, Віоме - чудове місце для початку. Їх революційні служби проаналізують стан кишечника, клітин, мітохондрій та імунної системи, щоб забезпечити найбільш персоналізовану дієту та доповнити рекомендації, які можливо.
Viome дозволяє побачити, що відбувається всередині вашого окремого мікробіома, що може викликати у вас фізичні проблеми, починаючи від збільшення ваги, здуття живота і вугрів до психічних проблем, таких як втома, туман мозку або щастя. Зрештою, кишечник - це ваш другий мозок, і важливо годувати його тим, що йому потрібно.
Мікробіом кишечника - це спільнота бактерій та інших мікроорганізмів, які живуть у нашому травному тракті. Вчені виявили, що ця екосистема відіграє важливу роль у загальному здоров’ї. Коли мікроби в кишечнику виходять з рівноваги, ваше тіло не може належним чином засвоювати поживні речовини з їжі. Результатом цього є запалення, коріння майже будь-якої хронічної хвороби. Мікробіом також тісно взаємопов’язаний з імунною системою, і дослідження показують зв’язок між дієтою та імунітетом, що особливо важливо зараз під час цієї глобальної пандемії.