Як Кендалл Дженнер; Колишній охоронець підтримує фізичну форму британського GQ
GQ поговорив із Саймоном Ньютоном про важливість фізичного та психічного здоров'я, стежачи за А-списками
Що стосується фітнесу - особливо на даний момент - все зводиться до відданості, управління часом та мотивації. Якщо у вас не вистачає пари самостійно, можливо, вам буде корисно звернутися до Саймона Ньютона, людини з майже безмежною відданістю.
Розпочавши свою військову кар'єру, фітнес Ньютона завжди обертався суворою рутиною, захистом та турботою про інших людей. Можливо, більш відомий як колишній охоронець Кендалл Дженнер, Белли Хадід та Майкла Джексона, безсумнівно, що Ньютон, безумовно, не той, з ким битися.
Можливо, вам цікаво, чи живе він таким життям, як Кевін Костнер у "Охороні" (чи, можливо, як Річард Медден у "Охороні"), і тому GQ поговорив із самим Ньютоном про важливість фізичного здоров'я і, як не менш важливо, психічного здоров'я.
Понеділок
Понеділок - день грудей. Щоранку, з понеділка по п’ятницю, я починаю день із 30 хвилин кардіо, завжди перед сніданком. Фітнес - це дуже важливо, не тільки ви повинні бути достатньо фізично підготовленими, щоб стежити за собою, але і ви повинні вміти піклуватися про когось іншого. У кар’єрі охоронця бувають випадки, коли високий рівень особистої підготовленості справді може окупитися. Це не така велика проблема, якщо ваше харчування не зовсім правильне. Вам просто потрібно правильно харчуватися, щоб ви не накопичували кілограми.
Вівторок
Вівторок - це зброя. Я завжди піднімав тяжкості: я починав ще до того, як пішов в армію, але до пізнього дня почав дотримуватися дієт. Мені було 36 років, коли я вперше дотримувався правильного плану дієти. До того часу я просто намагався харчуватися досить здорово і багато тренувався. Коли я був молодшим, я був товстою дитиною, яка хотіла піти в армію. Це була моя мотивація у світ фітнесу.
Середа
Середа - день назад.
У наші дні я не так багато подорожую, оскільки я є власником приватної охоронної компанії [Askari Secure], що базується в Лондоні, тому зараз багато часу проводжу в офісі. Коли я багато подорожував, я завжди стежив за тим, щоб пити багато води і якомога більше залишався подалі від цукру та вуглеводів. Ви завжди можете знайти воду в пляшках і щось розумне, щоб поїсти під час подорожі, якщо ви цього дуже хочете. Ви можете отримати хороше джерело білка з різних видів їжі, не використовуючи білкові добавки, якщо хочете. З огляду на це, я використовую білкові порошки, оскільки мені набагато простіше і швидше взяти струс, коли він мені потрібен, а не їсти тверду їжу.