Дієта важливіша за вправи для оптимального здоров’я, стверджують експерти - Група зв’язків з інвесторами

дієта

Практично всі дослідження, зазначають Гризелі, вказують, що мінімізація калорій при оптимізації або забезпеченні достатньою кількістю поживних речовин призводить до найкращого фізичного здоров'я.

Найважливішим фактором оптимального здоров’я є дієта, стверджують експерти з охорони здоров’я поколінь Бум Діан Грізель, доктор філософії та Том Грізель, автори нової книги TurboCharged: Accelerate Your Fat Burning Metabolism, Get Lean Fast and Leave Diet and Exercise Rules in The Dust (квітень 2011 р., BSH) та нещодавно випущений The TurboCharged Mind. "Те, що ви їсте та п'єте, більше за все визначає ваш рівень здоров'я та склад тіла", - кажуть вони. “Рівень активності теж важливий, але навіть не наближений до дієти. Насправді, оптимальна активність та фізичні вправи ніколи не подолають шкоду, завдану неправильним харчуванням. Якщо нам довелося зробити вибір між дієтою та фізичними вправами, дієта є безперечним переможцем ».

"Неправильне харчування та/або занадто багато їжі згубно позначиться на вашому здоров'ї", - говорить Діан. “Це факт. Не заважайте придумувати приклади того, що здається винятком, наприклад, ваша бабуся, яка викурювала дві пачки верблюдів нефільтруючих на день і дожила до 96 років, або люди, які кажуть, що їдять все і все. Ваш масляний пальник може працювати на гасі, але ваші машини цього не роблять, тому що надходження правильного палива в потрібній кількості є критичним. Наші тіла нічим не відрізняються, хоча, здається, вони здатні тривати постійні зловживання протягом тривалого періоду часу ".