Як Кьяті худнув не раз, а двічі!
Кріті Сарасват | Оновлено: пн, 01 лютого 2016 р., 10:58 ранку
По-справжньому надихаюча історія.
Кьяті Рупані було 25 років, коли їй поставили діагноз СПКЯ. Надмірна вага жодним чином не допомогла її стану, і вона також страждала від прослизання диска, що ще більше заважало їй тренуватися з обтяженнями. Незважаючи на це, їй вдалося схуднути. Вона також завагітніла і набрала додаткову вагу, яку їй довелося скидати знову після вагітності. Сьогодні вона є гордим засновником Balance Nutrition і допомагає людям схуднути здоровим способом. Ось як вона це зробила. & nbspТакож читайте - Історія з реального життя: Віджай Наллавала розмовляє з нами про максимуми та мінімуми біполярного розладу та про те, як він здобув над ним перемогу
К'яті мав 75 кг протягом 20 років, а вага під час вагітності сягала 88 кг. Але зараз вона втрачає 57 кг після схуднення. & nbspТакож читайте - Надихаюча історія схуднення: Мати двох дітей проливає 33 кілограми, щоб перетворитися і стати фітнес-тренером
За іронією долі вона займалася своїми майстрами з харчування, але не звертала уваги на своє здоров'я. Її основною дієтою були смажені страви, такі як пуріс, чивда, фарсан, безалкогольні напої, десерти та жирні підливи. Все це і відсутність фізичних вправ змушувало її швидко набирати вагу, а місячні ставали нерегулярними. Після кількох тестів К'яті дізналася, що страждає на СПКЯ. Це був сигнал тривоги для неї, щоб зробити щось щодо свого погіршення самопочуття та збільшення ваги. Читайте також - Як ця жінка скинула 30 кг, не відвідуючи спортзал.
Як вона це зробила
Її подорож до схуднення розпочалася з контролю порцій. Вона вирішила скоротити нездорову їжу та мати здоровіші варіанти харчування. Коричневий рис, свіжі овочі, бобові, панір, мюслі та роті з байри, рагі та макай замінили колу, десерти та насичені маслом підливи.