Поліпшення медитації за допомогою дієти - Частина 1 Андрія Чернишева Медіум

Андрій Чернишев

16 лютого 2018 · 2 хв читання

Для мене тупість і сонливість (цей стан також відомий як туман мозку або хмарна свідомість) не була проблемою, поки я не почав медитувати. Коли ваш розум неспокійний, з великою кількістю думок, є достатньо енергії, щоб розум був збуджений. Але коли розум затихає, тупість швидко настає. У моєму випадку це виводить різні гіпногогічні образи, які виникають стихійно, поза контролем. Це значно уповільнює подальший розвиток.

медитації

Існує безліч причин, які можуть спричинити туман мозку. Місяцями я не міг знайти рішення. Кофеїн, фізичні вправи та різні розумові фокуси не допомогли в довгостроковій перспективі.

Але нещодавно я натрапив на книгу “Персоналізована дієта”, засновану на цьому дослідженні. Коротше кажучи, ідея полягає в тому, що рівень цукру в крові після їжі є загальним маркером того, наскільки ця конкретна їжа добре для вас. Це ваша особиста реакція, яка залежить від мікробіоти кишечника, активності підшлункової залози тощо.