Як лікувати еректильну дисфункцію без ліків; Лікарі, які піклуються
Пероральні ліки є одними з найпоширеніших методів лікування еректильної дисфункції (ЕД), проте ці ліки не дають жодних гарантій. Наприклад, нещодавні дослідження показують, що 69% чоловіків, які застосовували пероральні препарати від ЕД, продовжували відчувати симптоми ЕД після лікування. Інші дослідження показують, що 48% чоловіків відчували один або кілька побічних ефектів після використання силденафілу (Віагри) для лікування ЕД.
Зрештою, різні методи лікування дозволяють чоловікам звертатися до ЕД без ліків. Ці процедури включають:
1. Зміни в режимі харчування та способу життя
Існує сильна кореляція між психічним та фізичним здоров’ям та статевою функцією. Таким чином, чоловіки іноді лікують ЕД за допомогою ряду змін дієти та способу життя, таких як:
Втрачаючи вагу: Надмірна вага робить додатковий тиск на серцево-судинну систему. Це також може порушити приплив крові до статевого члена, ускладнюючи чоловікам отримання або підтримку ерекції.
Дотримання збалансованої дієти: Вживання фруктів, овочів, зернових та інших корисних продуктів як частина збалансованої дієти знижує ризик судинних проблем через високий рівень холестерину, високий рівень цукру в крові та зайву вагу, що все пов’язано з ЕД.
Уникання алкоголю та нікотину: Чоловіки, які вживають алкоголь або нікотин, більш схильні до ЕД, ніж інші. Тому уникання алкоголю та нікотину часто допомагає чоловікам зупинити або запобігти ЕД.
Мінімізація стресу: Обмеження стресу допомагає чоловікам підвищити рівень тестостерону, і, як наслідок, подолати або уникнути ЕД.
Вправи регулярно: Вправи допомагають чоловікам одночасно зменшити стрес і підвищити рівень тестостерону. Крім того, режим фізичних вправ можна використовувати разом із здоровим харчуванням для запобігання ЕД.
Отримання достатнього відпочинку: Відсутність спокійного сну може заважати сексуальним показникам чоловіка. Насправді дослідження показують, що чоловіки, які страждають апное сну, покращили свою еректильну функцію після того, як почали користуватися дихальною машиною CPAP вночі.
Зміни дієти та способу життя можуть бути ідеальними для лікування ЕД, якщо кровоносні судини пеніса починають погіршуватися. У цьому випадку одна або кілька згаданих змін дієти та способу життя можуть допомогти поліпшити приплив крові до статевого члена.
2. Консультування
Емоційні та психологічні фактори іноді викликають ЕД. На щастя, консультування може допомогти чоловікам полегшити стрес, тривогу та інші емоційні чи психологічні проблеми, що сприяють розвитку ЕД.