Як мені включити спіруліну в свій раціон

Тільки так, які продукти з високим вмістом спіруліни?

Риби їдять водорості, як спіруліна який багатий у жирних кислотах, особливо омега-3. Спіруліна містить вітаміни комплексу групи В, включаючи В-12, але недостатньо доказів щодо його біодоступності.

Вам також може сподобатися:

Їжте свої морські овочі.
Квасоля, квасоля, вони корисні для вашого серця.
Підживіть дієту.

Також знайте, який смак має спіруліна? Більшість людей розмішують ложку спіруліна порошку в напої або смузі. Незвичайне смак однак, з цим слід рахуватися - якщо ви не заперечуєте над трохи землистим, іноді рибним, рослинним відтінком запаху та смак. З цим легко впоратися. Просто додайте солодкі фрукти, такі як манго, банани та ананас або сік.