Як ми несемо травму в психології тіла сьогодні
Відновлення рівноваги.
Опубліковано 01 грудня 2017
Потужним доповненням до посттравматичної психотерапії є тілесно орієнтована терапія та методи. Йога, масажна терапія та пілатес - це потужні засоби, які слід враховувати та включати в комплексний план лікування. У своїй роботі з жертвами травм, що пережили автокатастрофи, я щодня бачу цінність поєднання масажної терапії та таких методів, як пілатес, із словесною роботою травм у психотерапії. Я вважаю, що автострахувальники зароблять велику віддачу від своїх інвестицій, платячи за персональних тренерів для роботи з тими, хто вижив на регулярних заняттях пілатесом, що соматично підтримує психотерапевтичну роботу. У поєднанні зі звичайною терапією масажу синергія комбінованих підходів є ідеальним поєднанням для багатьох людей, які намагаються отримати покращену емоційну регуляцію, фізичне здоров'я та рухливість.
На моєму досвіді, це загальна супутня проблема тих, хто пережив автопригоди, які отримують серйозні фізичні травми, щоб набрати значну вагу. Серед пацієнтів, яких я бачу, нерідкі випадки збільшення ваги в межах від 10 до 50 фунтів після серйозних фізичних травм. Такі фактори, як зниження фізичної активності, побічні ефекти ліків та емоційне харчування є ймовірними факторами. Питання збільшення ваги, як правило, не вирішується жодним скоординованим способом, якщо він не досягає стадії грубого ожиріння. У крайньому випадку результатом є баріатрична хірургія для схуднення.
Венді Лаблан-Арбекл - викладач пілатесу з Остіна, який розповідає про біологічний інтелект та розкриття травм у процесі пілатесу, розглядаючи проблеми в організмі як можливості поглибити зв'язок із собою. У 1932 р. Професор фізіології з Гарварду Уолтер Б. Кеннон опублікував книгу "Мудрість тіла", в якій розказано про те, як організм саморегулює себе. Раніше в 1929 році він вперше згадав про реакцію Бій або Політ на сприйняту загрозу. Люди, які пережили травму, часто застряють у цій психофізіологічній матриці реакції страху і потребують зовнішньої підтримки, щоб відновити рівновагу. Метод пілатесу добре поєднується з підтримуючим підходом до психотерапії, який завжди працює, щоб допомогти забезпечити ресурсами та побудувати внутрішню силу та впевненість після травми, яка змушує людину розхитатися до глибини душі, і часто проявляється у втраті впевненості у собі та інших, тривозі та боязкість.