Як Міссі Еліот скинула 30 фунтів чистого жиру - Блоги винищувачів жиру - Дізнайтеся, як отримати форму
Нещодавно зірка хіп-хопу Міссі Елліот приголомшила публіку на виставковому заході Alexander Wang H&M своїм падінням ваги на 30 фунтів. Міссі повністю змінила своє тіло, і вона зводить все до одного . . .
Секретом макіяжу тіла Міссі, за словами самої жінки, є тренування Shaun T Insanity від Beach Body. Міссі все життя боролася зі своєю вагою. Справа дійшла до голови ще в 2002 році, коли лікар попередив її, що вона швидко приступила до інсульту, якщо вона не схудне швидко. Це стало поштовхом до зниження ваги вагою 70 фунтів, що сталося через моє суворе обмеження дієти.
Озираючись назад, Міссі розуміє, що те, як вона тоді це робило, не було найздоровішим чи найрозумнішим. Вона в основному не їла. Це означало, що вона позбавляла свій організм життєво важливих поживних речовин. І, поки вона скидала вагу ваги, велика частина це була м’язова тканина та вода.
Не дивно, що Міссі поступово звалила вагу на свою раму. Однак протягом останнього десятиліття вона багато працювала, щоб зробити фізичні вправи та вибір здорової їжі природною частиною свого життя. Їй вдалося відірватися від навантаженої цукром смаженої їжі, і вона також перестала їсти хліб.
У 2008 році у Міссі діагностували хворобу Грейвса. Цей стан є аутоімунним розладом, який вражає щитовидну залозу. Це призводить до втрати ваги (нездорового виду), занепокоєння, серцебиття, безсоння та пітливості. Це життєвий стан, який можна вилікувати за допомогою наркотиків. Однак Міссі воліє використовувати дієту та фізичні вправи, щоб тримати стан в руці.
Входить Шон Т.
Міссі вперше почула про божевільні DVD-тренування, випущені тренером знаменитостей Шон Т. в 2013 році. Шон підготував таких зірок, як Марая Кері та Нік Картер. Тим не менше, це був один з її резервних танцюристів, який розповів Міссі про тренувальні тренування, які він отримував, слідуючи разом із тренуваннями DVD на пляжі Шона. Міссі вирішила спробувати їх.
Тренування Божевілля Шона Т кинули виклик Міссі за допомогою спортивних прийомів тренувань, які підняли її тіло - і рівень її фізичної форми - на нові висоти. Вона виявила, що тренування являють собою суміш перехресних тренувань, пліометрії, швидкості та спритності в поєднанні з вправами на силу, силу, основу та баланс.
У кожному тренуванні використовувалась серія прогресій, які піднімали Міссі на новий рівень. Тренування познайомили талановитого виконавця з двома ключовими елементами тренувального обладнання:
- Сходи спритності
- Швидка мотузка
Ці інструменти тренувань закликали Міссі розвинути новий рівень концентрації та зосередженості для формування навичок та покращення швидкості та координації. Вона навчилася гальмувати і використовувати хорошу форму, щоб освоїти ходи.
Що й казати, тренування були найважчим фізичним випробуванням, з яким Міссі коли-небудь стикалася. Проте вона полюбила такий тип тренувань. Вона навчилася виштовхувати своє тіло за межі того, що вона коли-небудь уявляла, що здатна. І, звичайно, жир почав танути. Поєднання кардіо, пліометрії та швидкісних тренувань дозволило їй спалити до 800 калорій за один сеанс.