Як молочний коктейль на кефірі може надати користь здоров’ю людей похилого віку

Забудьте про дорогий комерційний йогурт, який ви купуєте в супермаркеті, і в комплекті лише кілька пробіотиків.

З віком вам потрібна вся допомога мікроорганізмів, щоб зберегти здоров’я.

Молочний коктейль на кефірі має понад 30 мікрофлор завдяки дії ферментації бактерій та скупчень дріжджів.

Втрата ваги: Кефір може покращити ваше травлення шляхом детоксикації тіла.

Найкраще в кефірі - це те, що ви можете зробити його вдома за дуже невеликі гроші та зусилля.

Два типи кефіру:

Молочний кефір виготовляється з ряжанки, овечого, козячого, коров'ячого або замінників молока, таких як рис, соєве або кокосове молоко.
Водний кефір - це безмолочна ферментована цукрова вода, повна корисних бактерій.
Більшість пробіотиків, які ви купуєте у формі таблеток або йогурту, не настільки живі або такі потужні, як щось свіже, що ви створюєте у власному домі.
Ви контролюєте якість і ціну.