Як навчити свою дитину про харчовий гобелен
Діти рідко хочуть їсти продукти, які забезпечують найбільше харчування. Під загрозою покарання знаковий ритуал дитини - так повільно з’їдати горох і моркву під примусом - це урок обов’язку.
Батькам може бути важко навчити своїх дітей харчуванню та допомогти їм розвинути любов до поживних продуктів харчування. Розмірковуючи над способами навчити дітей позитивних стосунків з їжею та харчуванням, батьки можуть допомогти своїм дітям виробити збалансований режим харчування, який можна підтримувати протягом усього життя.
Почніть, коли вони молоді
Харчуватися збалансовано - важлива звичка, і чим швидше батьки заохочують розумних харчових звичок у своїх дітей, тим краще. Це майже завжди легше сказати, ніж зробити, як це може підтвердити будь-який батько, який намагався годувати дитину пюре із зеленої квасолі.
Коли діти починають виходити на стадію свого малюка, настав час познайомити їх з великою кількістю поживної їжі. Майте на увазі, що багато нових смаків будуть непривабливими, але у світі є дошкільнята, яким насправді подобається брокколі. Коли діти знову і знову їдять певну їжу, вони звикнуть до цих смаків і з часом навчаться подобатися багатьом з них.
Якщо ви не можете переконати маленьких дітей оцінити смак, подумайте про введення в процес гри. Наприклад, вони повинні сказати вам, яка їжа хрусткіша - шматок селери або морквяна паличка. Підкреслення інших аспектів поживних продуктів, таких як їх колір або текстура, може допомогти дітям пізнати ці продукти по-різному.