Як очиститись після відпустки або відпустки 9 рецептів Джеймі Геллер

Хоча в заголовку тут сказано очистити, я не дуже вірю в очищення в найсуворішому сенсі цього слова. Я також не вірю в детоксикацію. Правда полягає в тому, що наше тіло справді дивовижне у всьому, що вони можуть зробити, і вони природно очищають і очищають кожну хвилину кожного дня. З огляду на це, є всі речі, які ми всі можемо зробити, щоб повернутися до здорового розпорядку дня або розпочати його після свята індульгенції.

відпустки

Неважливо, що ви робили раніше, неважливо, повертаєтесь ви на роботу чи застрягли вдома, ви можете знайти свій шлях до здорового харчування.

Наш план харчування "Свіжі сім'ї" пропонує безліч натхнення та прості, надійні способи повернутися на здоровий шлях правильним шляхом. Деякі поради з плану включають зосередження уваги на цільних продуктах харчування. Ми також їмо багато цільних зерен, квасолі, сочевиці, свіжих або заморожених фруктів та овочів, нежирного м’яса, риби та горіхів та насіння. Коли ви приєднаєтесь до нашого здорового харчування, Fresh Families, ви почнете з 2-тижневого Fresh Start, нашої версії очищення, в якій може брати участь вся родина. Це 2-тижневий період, коли ми очищаємо всі оброблені продукти та цукор зі свого раціону.