2750 калорій на день! як чому SparkPeople
LAMBOFHISFLOCK Повідомлень: 9,131
17.11.06 8:49 А
І НЕ Б'ЙТЕ себе про це! Серйозно, ти перейшов один день. Ви, напевно, з’їли на кілька сотень калорій більше, ніж спалили. ні фунта. Фунт - це 3500 калорій. Ви наберете і схуднете більше, ніж це, але, як каже тренер, будь-які кілограми, що коливаються, швидше за все ваги води, ніж будь-що. А в ТОМ ви затримаєте воду і будете здуті. Ігноруйте це. Рухайся. Сьогодні реєструйте продукти, виконуйте кардіотренування та продовжуйте продовжувати.
Це подорож, причому на все життя. але це також лише частина нашого життя. Якщо ми зробимо кожну невдачу настільки важливою для нас і поб'ємося над ними, ми зійдемо з цього шляху і повернемося до тієї, яка потрапила в цю біду. Я ЗНАЮ, що це не те, що ти хочеш.
Тут є стаття під назвою 2 кроки вперед, 1 крок назад у мотиваційній частині ресурсної кімнати. Вам це може бути корисно.
ELLABELLA14 Повідомлень: 327
17.11.06 1:37 A
чоловіче! У мене щойно був один із таких днів. Це так знеохочує, але я спробую зробити краще завтра.
HAPPYKAT71 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (300)
Повідомлень: 808
15.11.06 7:10 С
Я такий із суботи. Це була шоколадна дієта.
Я вийшов вечеряти сьогодні ввечері з чоловіком. У мене був курячий фахітас, а також було чіпси з коржиком.
Все ще в моєму діапазоні калорій, але не кращих калорій.
Завтра я буду свіжий зі своїми калоріями. Наступного тижня я повернусь до спортзалу, як тільки ліки почнуть діяти.
DINGOSLAYER Повідомлень: 707
15.11.06 12:35 С
Ці речі трапляються. Нам усім довелося повільно, але впевнено дізнатись, які продукти/настрій/пори місяців викликають таку поведінку. Я знаю, що за чотири дні до мого TOM я буду ГОЛОДНИЙ цілий день. і я знаю, що я наберу 2-4 фунтів тимчасової ваги води протягом перших трьох днів мого TOM. Ми вчимось і використовуємо цю інформацію для прийняття кращих рішень наступного разу.
Нехай це не дійде до вас, ми всі були там раніше. Поверніться в сідло і почніть спочатку сьогодні!