Переваги арганової олії, побічні ефекти, дозування та взаємодія
Це ядро марокканського дерева може поліпшити стан шкіри та серця
Кеті Вонг - дієтолог та оздоровчий фахівець. Її роботи регулярно публікуються в таких засобах масової інформації, як First For Women, Жіночий світ та Natural Health.
Арно Кронер, DAOM, LAc, є сертифікованим лікарем-акупунктуристом, травником та лікарем інтегративної медицини, що практикує в Санта-Моніці, Каліфорнія.
Дуже добре/Анастасія Третяк
Арганова олія - це природна олія, видобута з ядер арганового дерева (Argania spinosa), корінне яке проживає в Марокко. Багате жирними кислотами та антиоксидантами, арганове масло часто використовується в догляді за шкірою як засіб проти старіння. Арганова олія також використовується в кулінарних цілях, споживання яких, як вважають, має медичну користь, включаючи лікування високого кров'яного тиску та діабету.
Користь для здоров'я
Арганова олія продається для кількох різних цілей, серед них головний догляд за волоссям та лікування шкіри. В останні роки арганова олія стала настільки популярною у косметиці, що уряд Марокко активізував зусилля щодо збільшення обробітку дерев з аргановими деревами. Його іноді навіть називають «рідким золотом». U
Не менш популярним є кулінарне використання арганової олії. Споживачів цікавить не тільки його м’який, пряний смак (що нагадує гарбузову олію), але й його передбачувана користь для здоров’я. Як поліненасичена олія, вона вважається здоровою для серця з подібними перевагами, як оливкова олія.
Догляд за шкірою
Прихильники стверджують, що арганова олія може лікувати широкий спектр шкірних захворювань, включаючи вугрі, екзему, псоріаз, опіки та шкірні інфекції. Висока концентрація антиоксидантів в аргановій олії, включаючи олеїнову та лінолеву кислоти, змусила деяких заявити, що вона може боротися зі старінням, нейтралізуючи вільні радикали, що пошкоджують клітини.
Дерматологи також стверджують, що омега-3 жирні кислоти, що містяться в аргановій олії, можуть посилити вироблення колагену та наповнити шкіру, зменшуючи дрібні зморшки та зморшки.
На додаток до використання у кремах, лосьйонах, сироватках, масках для обличчя та мазях для шкіри, арганове масло часто включають у шампуні та кондиціонери або використовують як масажне масло.
Згідно з дослідженням 2015 року, проведеним в рамках клінічних втручань у старінні, місцеве використання арганової олії у жінок у постменопаузі призвело до значного підвищення еластичності шкіри через 60 днів. Цей ефект ще більше посилився завдяки пероральному вживанню арганової олії у половини жінок-учасниць. Хоча багатообіцяюче, зауважте, що висновки були обмежені відсутністю контрольної групи плацебо.
Користь арганової олії при лікуванні опіків та шкірних інфекцій набагато менш впевнена. Хоча відомо, що арганова олія має антибактеріальні властивості, невідомо, чи ефект є настільки потужним, щоб запобігти зараженню або допомогти у загоєнні.
Дослідження 2016 р., Проведене в рамках лікування зв’язку з ранами стоми, натякнуло на користь, коли щури, які отримували опіки другого ступеня аргановою олією, загоювалися швидше, ніж ті, хто отримував або 1% сульфадіазин срібла (стандартний крем від опіків), або плацебо. (Результати будь-яких досліджень на тваринах повинні бути відтворені на людях, щоб вони вважалися придатними.)
Догляд за волоссям
Вважається, що арганове масло покращує якість волосся, запобігаючи пошкодженню зовнішньої кутикули волосяного стрижня, одночасно зберігаючи природні пігменти (меланін), які забезпечують волоссю його колір.