Як одна людина навчилася насолоджуватися повільною та стійкою втратою ваги

одна

У ідеальному світі ми всі їли б здорово, часто займалися спортом, пили рідко. Але більшість з нас скидають з курсу. За порадою щодо нового шляху ми запитали читача «Чоловічого журналу», 30-річного Палмера Сперрі зі Стемфорда, штат Коннектикут, як він скинув основну вагу та навчився любити фізичні вправи.

ФРЕШМЕН 30

--> Моя вага не була проблемою для зростання. Але коли я пішов до коледжу, харчуючись чим завгодно, я набрав ваги - 20 або 30 фунтів першого року. Через два роки я у вільний час почав працювати в м’ясниці. Я вдарив найважче: 235 фунтів. Я не помітив цього, поки не побачив фотографії з весілля моєї сестри. Це відкрило очі, і мені довелося внести зміни.

4-тижневий план тренувань для схуднення та спалення жиру на животі

МЕТОД СПРОБ І ПОМИЛОК