Як одна жінка втратила 171 фунт, роблячи кросфіт
Перероблена дієта, новий погляд на фітнес та спільнота CrossFit утримали Джекі Лейнг на правильному шляху.
Поділитися цим
Приєднуйся до The Box
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйся до The Box
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Ім'я:Джекі Лейнг |Рідне місто:Доусон-Крік, Британська Колумбія, Канада
Вік: 41 | Рід занять: Копірайтер
Стара вага: 297 фунтів | Нинішня вага: 126 фунтів
КОРОБКА: Опишіть свої стосунки зі своєю вагою:
Джекі Лейнг: У мене завжди були проблеми з вагою, ще з дитинства в початковій школі - я був емоційним поїдачем із поганими харчовими звичками. Я їв, коли мені було сумно, в стресі або навіть коли мені було нудно. Тож погані стосунки з їжею в парі з не надто активною людиною призвели до того, що я все більше набираю вагу.
КОРОБКА: З чого складалася ваша дієта?
JL: Я б їв багато макаронних виробів, сиру, хліба, чіпсів, шоколадних батончиків, фаст-фудів та заморожених фасованих продуктів. Я ніколи не готував їжу, і їв дуже мало овочів. Крім того, я б випив багато калорій - я був великим поп'є. Я випивав би два-три попи на день!
КОРОБКА: Що спричинило зміни психічно?
JL: Мені часто задають це питання. Чесно кажучи, це було накопичення всіх років невдоволення своїм тілом і того, як моя вага відчувала, що це мене стримує. Мені набридло постійно нудитись, тому одного разу я вирішив, що цього достатньо, я збирався оздоровитись. Це дивно. Це майже так, ніби мигав перемикач світла, і одного разу я просто сказав собі, що я збираюся це зробити, і я ніколи не озирався назад!
КОРОБКА: Як ви схудли?
JL: Я не мав уявлення, як я збираюся оздоровитись і схуднути, але я почав з того, що позбувся нездорової їжі у своєму домі та багато досліджував в Інтернеті варіанти здорової їжі. Я став вегетаріанцем. Потім я почав ходити, купив кілька гирь і гирей і почав користуватися ними вдома, переглядаючи відео на YouTube. Я почав тренуватися зі своїм другом, який є особистим тренером, який потім познайомив мене з CrossFit. З тих пір я займаюся CrossFit та бодібілдингом, і досяг своєї мети щодо зниження ваги завдяки наполегливій праці та здоровому харчуванню.