Як оговтатися від екстремальних дієт і досягти своїх цілей назавжди; Їжте, щоб виконувати
Почніть із БЕЗКОШТОВНОЇ пробної версії
Отримайте свій власний план, персонального тренера і схудніть назавжди за допомогою дієтичних циклів.
Я відчуваю, що мені потрібно повідомити вас, щоб звернути увагу наприкінці, тому що КОЖНА ОДИНА дієта, про яку я згадую в цій статті, в кінцевому підсумку служить фундаментальним стовпом Eat To Perform. Тож майте це на увазі, читаючи це. Це не інструмент, це зловживання та нерозуміння інструменту, про який я кажу.
Існує екстремальне, а потім справжнє екстремальне, тому я збираюся почати з поміркованої версії екстриму в цьому випадку, для цих цілей я збираюся вказати на ньому ім’я, але в кінці загальний знаменник той самий, супер низька калорійність, отже, ми йдемо ....
У цьому розділі я буду говорити про такі речі, як періодичне голодування, кето або палео.
Я роблю це приблизно 10 років, цього достатньо, щоб періодичне голодування пішло і повернулося знову, те саме для Кето. Між тим часом Палео заповнив цю порожнечу.
Невдовзі ви дізнаєтесь з усіх дієт, наведених вище, - це те, що ви потрапили в стіну, і коли ви потрапили в стіну, у вас є лише два варіанти: опуститися нижче або повернутися до нормального стану. Оскільки "повернення до звичного" - це не проблема, яку ми намагаємося розглянути в цьому розділі, я зосереджуюсь на тому, щоб спуститися нижче, але не помиляюся, те, що було раніше, вже не.
Раніше думали, що ви будете використовувати екстремальні дієтичні протоколи для управління вагою, але все частіше люди використовують їх для змін у ЖИТТІ, і це дуже погана ідея.
Щоб рухатись вперед, мені потрібно зробити резервну копію секунди, тому що кожен, хто пробував будь-яку з цих дієт, розуміє, що спочатку зміна шокує, і в багатьох випадках ви хворієте, або це різко впливає на сон або щось подібне.
Але спочатку негативи компенсуються великою втратою ваги, і, судячи з того, як ви ходите в туалет, більшість із нас знає, що спочатку це в основному вода. Я завжди захищав втрату води, тому що важко дістатися до частини ВТРАТИ ТУРУ, не порушуючи рівноваги свого тіла, тому дієти, що дозволяють дієти з великим дефіцитом, показують НАЙБІЛЬШІ результати дуже швидко, але через кілька тижнів ви б’єтеся об стіну, але без помилки, спочатку вся ця втрата ваги пов’язана з тим, що ви їсте РЕЗИВНО менше, ніж були раніше, що буде важливо, коли ми будемо рухатись по цій статті (і наступній).
Безумовно, існують розумні способи робити ці дієти, але в кінцевому рахунку більшість людей не використовують їх так, тому що вони хочуть мати справу із сприйнятою проблемою, вагою в даному випадку.
На жаль, для більшості людей NORMAL приземляється десь не досягаючи вашої мети і бажаючи отримати ці останні 15 фунтів, коли насправді немає математики, яка приведе вас туди.