Як поліпшити травлення Повне керівництво (оновлено 2020 р.) Мідь H2O

керівництво

У цій публікації ми розкриваємо найкращі способи покращення травлення та здоров’я кишечника згідно з давньою аюрведичною медициною. Давайте розпочнемо!

Поняття "травний вогонь"

Згідно з Аюрведою, агні - це джерело життя. «Агні» - це санскритське слово, яке позначає вогонь і позначає ведичного бога вогню індуїзму. Згідно з ведичною культурою, давньоіндійською культурою, вогонь важливий для світла і тепла, яке він дарує, а також для його здатності готувати їжу. Агні також вважається одним із п’яти будівельних блоків, що утворюють Всесвіт.

У контексті здоров’я „агні” означає травний вогонь або здатність вашого організму ефективно засвоювати їжу. Аюрведа вважає, що агні - це один з найпотужніших інструментів, необхідних для нормального функціонування вашого тіла.

Зокрема, Аюрведа вважає, що агні відіграє важливу роль у збалансуванні вашого здоров’я. Збалансований агні може допомогти вам досягти здорового, щасливого і довгого життя, тоді як порушення агні призводить до захворювань. Аюрведа створює усвідомлення нашого розуму та тіла, яке може допомогти нам зцілитися. Коли ми розуміємо природу священного вогню та його значення в підтримці гармонії зі Всесвітом, ми можемо краще зрозуміти потужну цілющу силу травного вогню.

То що таке агні? Звідки ми знаємо, коли наш агні збалансований? Чому агні важливий? У цьому дописі в блозі ми розглянемо відповіді на ці запитання, а також обговоримо різні типи агні та способи досягнення збалансованого агні, який може допомогти вам вести здоровий спосіб життя.

Агні: Пожежа в животі

В Аюрведе агні - це травний вогонь у нашому тілі, який визначає стан нашого здоров’я. Наш агні розташований у нижній частині шлунка та тонкому кишечнику, що містить кислоти та ферменти. Поняття агні тісно пов’язане з перетравленням їжі, що просто означає здатність вашого організму переробляти поживні речовини та їжу в енергію, яка підтримує життя.

Наш агні сильний, коли у нас здорове травлення. Здорова травна система призводить до збалансованості агні, що, в свою чергу, допомагає підтримувати загальне самопочуття.

Чому Агні важлива

Згідно з Аюрведею, агні має тісний зв’язок з вашим фізіологічним типом фігури, також відомим як пракруті. Аюрведа стверджує, що ви складається з трьох різних видів дош або енергій, а саме вата (повітря), пітта (вогонь) і капха (вода). Аюрведа також стверджує, що ваш агні залежить від вашого типу доші.

Все, що ви приймаєте через своє тіло, будь то їжа та напої або подразники навколо вас, включаючи розмови, визначні пам'ятки та іншу інформацію, має бути засвоєно та оброблено. Проходячи життя, нас постійно обстрілюють зовнішні подразники та інші впливи, з якими ми маємо боротися. Щоб зберегти рівновагу, ваше тіло і розум повинні обробляти кожну нову річ, яку вони отримують.

Коли ви вживаєте їжу або напої, це зачіпає агні у вашому тілі. Накопичені токсини, неперетравлена ​​їжа та захворювання травної системи можуть збільшити кількість травного вогню у вашому тілі, що може негативно позначитися на вашому здоров’ї. Коли ви зрозумієте свій агні і навчитесь його збалансувати, ви відчуєте здорове травлення, хороший кровообіг і ясний розум. Щоб уникнути або подолати хвороби, слід навчитися пропагувати цілющу силу агні.

Добре збалансований агні призведе до здорового духу та тіла та забезпечить природне сяйво вашої шкіри та блиск очей. Здоровий агні також може допомогти вирішити проблеми зі шлунком і кишечником у вашому тілі. Вам потрібно підтримувати та плекати своїх агні для оптимального здоров’я.

Функції Агні:

  • Підтримує травлення та всмоктування
  • Створює здорові травні ферменти
  • Покращує обмін речовин
  • Забезпечує живлення тканин організму
  • Забезпечує бадьорість і силу
  • Підтримує розумову ясність та обізнаність
  • Результати - здоров’я та довголіття

Різні види типів агні та як визначити ваш агні

Аюрведа відноситься до чотирьох основних видів агні. Як було зазначено вище, конкретна природа вашого агні відповідає вашому конкретному типу доші, будь то вата, пітта чи капха.

1. Вішама Агні

Цей тип агні пов'язаний з вата-дошею і являє собою дисбаланс, який зазвичай проявляється через "вітер тіла", а саме через порушення травлення, здуття живота і гази. Цей дисбаланс може проявлятись у повільнішому та прохолоднішому травному вогні, або, навпаки, у більш швидкому та інтенсивному травному вогні. Vishama agni нерегулярний і постійно змінюється в природі.

Ознаки та симптоми вішами агні:

  • Нерегулярне травлення
  • Змінний апетит
  • Порушення травлення
  • Газ
  • Здуття живота
  • Запор
  • Біль у животі

Vishama agni також може спричинити певні емоційні проблеми, такі як тривога, неспокій та страх. Ama (тобто токсини), утворені vishama agni, іноді може призвести до коричнево-чорного покриву на задній частині язика.

2. Тікшна Агні

Tikshna agni має відношення до пітта-доші. Цей тип агні проявляється надмірною спекою і швидкістю. Цей вид агні виникає, коли гарячі, різкі та проникливі якості, які зазвичай підтримують агні, є надлишковими. Це може спричинити гіперметаболізм, що призводить до надмірної реакції. У таких випадках харчування швидко проходить через травний тракт, не забезпечуючи живлення тканин організму.

Ознаки і симптоми тикшна агні:

  • Різкий, частий апетит
  • Кислотність
  • Порушення травлення
  • Печія
  • Гіпоглікемія
  • Сухість у роті
  • Нудота
  • Блювота
  • Рідкий стілець

Цей тип агні також впливає на шкіру і може спричинити висип та вугрі. Емоційно цей тип агні може також викликати гнів, ненависть, дратівливість та агресивність. Ама (тобто токсини) від tikshna agni може спричинити жовтуватий або зеленуватий наліт на центральній частині язика.

3. Манда Агні

Manda agni пов’язаний з капха-дошею, в якій переважають вода та земляні елементи в організмі, які є повільними та важкими. Надмірна кількість капха пригнічує травний вогонь, роблячи його нудним і нездоровим. Цей тип агні проявляється у повільному обміні речовин, що призводить до надмірної ваги та фізичної та психічної важкості. Як правило, Manda agni розробляється довше, а також вимагає більше часу для відновлення.

Ознаки та симптоми Manda Agni:

  • Повільний обмін речовин
  • Постійний набір ваги і труднощі при схудненні
  • Відчуття тяжкості і млявості
  • Часті алергії
  • Часті застуди та кашель
  • Гіпертонія
  • Гіперглікемія та діабет
  • Гіпотиреоз
  • Надмірна вага або ожиріння

Емоційно цей тип агні може викликати нудьгу, смуток, депресію та млявість. Цей агні-тип також може спричинити наявність ама (тобто токсину), що зазвичай проявляється білим нальотом на всьому мові.

4. Сама Агні або Збалансований Агні

Коли всі три доші знаходяться в гармонії, ви можете досягти повного балансу агні, який називається «сама агні». Sama agni призводить до ідеально збалансованого здоров’я, щастя та спокійного, чистого розуму. Люди, які мають саму агні, почуваються життєвіше та енергійніше після кожного прийому їжі. Ці особи легко засвоюють їжу, і на них не так легко впливають зміни погоди. Маючи сильний імунітет, вони також насолоджуються збалансованим травленням і всмоктуванням.