Як повідомляється, дієта може вбити вас швидше, ніж ожиріння
Люди скорочують калорії та деякі поживні речовини, щоб залишатися в “здоровій вазі”. Але підхід до меншої лінії талії може мати більше негативних наслідків, ніж надмірна вага через пересування на велосипеді, за словами Отецької.
Циклічність ваги відбувається після значних змін харчових звичок. Дослідження, опубліковане в журналі Nature, пояснює, що коли люди намагаються набрати або схуднути на кілограми, в організмі відбувається багато змін, що впливають на кров'яний тиск, рівень цукру в крові, холестерин і мікробіоми.
Вплив зважування на вагу в основному походить від порушеного мікробіома. Це тому, що коли люди змінюють вагу, мікробам у кишечнику потрібен час, щоб пристосуватися.
Наприклад, набір ваги дозволяє зростати мікробам, які підтримують набір ваги. Але коли люди починають худнути, різко обмежуючи певну їжу, мікробіом кишечника повільно реагує на зміни.
«Отже, якщо ви починаєте відновлювати втрачену вагу до того, як ваші кишкові бактерії наздогнать те, що ви знаходитесь у своєму йо-йо циклі, бактерії, що сприяють набору ваги, які все ще знаходяться в кишечнику, прискорюють процес набору кілограмів, вас надягати навіть більше, ніж раніше », - пояснила Джулія Савакул з« Батьківщини »у статті.