Як позбутися від павутинних вен і збити роки зі шкіри за допомогою цих простих кроків

Це виснажлива сума, яку потрібно зробити, щоб виглядати добре сьогодні. Вже недостатньо просто їсти все в помірних кількостях, обмежувати споживання алкоголю і робити номінальну кількість фізичних вправ. Ваше здоров’я та краса тепер вимірюються за споживанням ферментів, міцністю фолікулів волосся та різновидами флори в кишечнику. Для середньостатистичної жінки, яка має більше робити за день, ніж насолоджуватися ванною з водоростями, що спалює жир, такий інтенсивний режим, як вимагає більшість сучасних дієт, є нереальним і, чесно кажучи, жахливим.

Почніть безкоштовну пробну версію, щоб продовжувати читати

Насолоджуйтесь необмеженим доступом до всіх статей
Отримайте необмежений доступ безкоштовно протягом першого місяця
Скасувати будь-коли

Увійдіть у свій обліковий запис Telegraph, щоб продовжувати читати

Продовжувати читати цю преміум-статтю

Але що, якби ви могли розкрити більш красиву, сяючу версію себе, просто випивши вранці кухлик гарячої води з лимоном та імбиром? Або позбутися своїх надоїдливих жил павука, злегка помацавши їх перед сном? Нова книга, написана дієтологом для голлівудської еліти Кімберлі Снайдер, стверджує, що робить все це та багато іншого.

Радикальна краса - написана Снайдером у співпраці з автором та захисником альтернативної медицини Діпаком Чопра - фокусується на зв'язку між тим, що ми вкладаємо в наше тіло, і на шкіру, із загальним зовнішнім виглядом та рівнем енергії. Снайдер, яка зараховує до своїх клієнтів таких актрис, як Єва Лонгорія та Різ Уізерспун, каже, що ключовим фактором гарного вигляду та почуття є пошук способів внести невеликі зміни у свій спосіб життя. "Йдеться не про те, щоб мати чи не мати ідеальних характеристик чи бути в ідеальній вазі. Йдеться не про операцію чи найдорожчий макіяж, це виходить зсередини ”, - говорить Снайдер.

«Вам не потрібно кидати все і робити 21-денну чистку чи кардинально змінити своє життя. Це стосується шару в тому, що вам підходить. Це може бути щось таке просте, як додавання пари скибочок імбиру до чаю вранці, що може допомогти збалансувати вашу енергію та поліпшити ваш імунітет, або придбання фільтра для телефону, щоб усунути синє світло, яке стимулює наш мозок і зупиняє нас глибшим швидким сном ".

То які прості зміни у своєму повсякденному житті ви можете зробити для зміцнення здоров’я та зовнішнього вигляду? Ось декілька найкращих порад Снайдера.