Як правильно використовувати дані фітнесу; Людина багатьох
Як правильно використовувати дані фітнесу
Протягом останнього тижня ми розгойдували спортивний годинник, підключений до Bluetooth G-SHOCK GBA800, і в результаті залишаємось набагато активнішими. Все починається з кроків. Дозвольте нам з'ясувати. Розумієте, що стосується повсякденного, повсякденного фітнесу, і експерти, і програми пропонують досягти не менше 10000 кроків. Проблема в тому, що 10 000 кроків - це набагато більше, ніж можна було б передбачити, особливо в робочі дні. Звичайно, ви можете назвати це припиненням на 8000 кроків, але тоді у вашому мозку лунає голосочок, який каже: «Ще потрібно лише 2000 кроків!» За цим маленьким голосом лежать важкі дані, надані годинником та сусіднім додатком, що змушує вас (або нас) робити активний вибір способу життя. Це тяга, що штовхає вас, щоб зробити краще? Можливо. Але це також добре для вас.
Звичайно, відстеження кроків - це лише те, з чого починається ваша подорож. У вашому розпорядженні додаток G-SHOCK Connected ви швидко відкриєте набір корисних функцій відстеження фітнесу. Як і сам годинник, додаток є впорядкованим, ефективним, інформативним, пов’язаним та цілеспрямованим. Правильно використовуйте його, і ви виявите, що не просто спалюєте калорії, а взагалі приймаєте інший спосіб мислення. Ось як правильно використовувати дані фітнесу.
Відстежуйте свої кроки
Як ми вже говорили раніше: все починалося із сходинок. Справа в тому, що шалено легко не отримувати достатньо кроків щодня, особливо коли стільки з нас працює за комп’ютерами годинами. Звичайно, такі дрібниці, як прогулянки з роботи до машини, складаються, але зазвичай не вистачають для досягнення щоденних цілей.
Отже, коли мова заходить про використання таких годин, як G-SHOCK GBA800, ми рекомендуємо починати з найпростішої цілі, яку вона пропонує: досягнення 10000 кроків на день. Вам навіть не потрібно використовувати додаток для цього - просто натисніть кнопку збоку на корпусі годинника і вуаля! Кількість кроків відображається на дисплеї.
У верхньому правому куті циферблата є вікно, що відображає показник досягнення цілі, що допомагає вам йти в ногу зі своїми цілями. На дисплеї також є невеликий графік, який дозволяє порівняти одну годину кроків із попередньою. О, і ми вже згадували, що годинник оснащений вбудованим 3-осьовим акселерометром? Це означає, що якщо вас не влаштовує ваш загальний підрахунок кроків за день, це, мабуть, тому, що ви зробили недостатньо кроків, а не тому, що годинник не зафіксував кожен.
Сумісний додаток G-SHOCK Connected виводить кількість кроків на наступний рівень з точки зору відстеження фізичної форми. Зокрема, додаток дозволяє реєструвати і складати графіки кроків, конфігурувати нові цілі кроку, контролювати 5 різних рівнів інтенсивності та визначати, де і коли ви були більш активними в певний день. Правильно використовуючи ці дані, ви не просто досягаєте своїх повсякденних цілей, але оптимізуєте свій розпорядок дня, щоб досягти кращих результатів у формі.