Як шахісти можуть схуднути до 15 фунтів за тиждень, просто сидячи в прем’єрних шахах
Бенджі Грін, стажист з маркетингу
Чи знали ви, що гросмейстери шахів - під час змагального турніру - можуть схуднути та спалити калорії на рівні професійних спортсменів?
Хоча це може здатися надуманим, кілька досліджень підтверджують це твердження, що шахісти можуть спалити смішну кількість калорій під час змагань нарівні з професійними спортсменами.
Все це походить від стресу. Протягом тривалих і виснажливих турнірів гросмейстери повинні переносити величезний стрес. У міру стресу частота серцевих скорочень збільшується. У міру того, як частота серцевих скорочень зростає, людський організм змушений виробляти більше енергії, вимагаючи більше кисню. Це може призвести до потроєння частоти дихання людини. Коли організм людини отримує цей додатковий кисень, кровообіг посилюється, а метаболізм прискорюється, що, в свою чергу, змушує тіло спалювати калорії.
Протягом шахових турнірів сон надзвичайно важкий. Значна частина вільного часу, проведеного шахістами під час тривалого турніру, витрачається на вивчення та обдумування ігор, що попереду. Стрес від турніру порушує режим сну і може призвести до втоми. За даними чемпіона світу з шахів у 2004 році ФІДЕ Рустама Касімджанова, який повідомив, що втратив 17 кілограмів після своєї перемоги 2004 року, мозок, який втрачає навіть годину сну, потребує більше енергії, щоб не спати під час гри в шахи. Організм повинен виробляти цю енергію, підтримуючи більш високі частоти дихання та артеріальний тиск, які можна порівняти з такими, як у марафонців.
"Фізична підготовленість та ефективність мозку пов'язані між собою", - каже шаховий коментатор і гросмейстер Моріс Ешлі.
Ці тілесні процеси у відповідь на стрес від шахів впливають на організм людини у значній мірі у вигляді втрати ваги. Кілька відомих шахістів повідомили про значну втрату ваги протягом декількох днів. У 1984 році чемпіонат світу з шахів навіть був повністю скасований після того, як захищаючий чемпіон Анатолій Карпов скинув 22 кілограми. Гросмейстер Михайло Антипов спалив 560 калорій всього за дві години гри в шахи, тоді як на біговій доріжці знадобиться 2 години, щоб дійти до 500. Грандмастер Фабіано Каруана повідомляє, що він може скинути 15 фунтів за час змагань, і саме тоді він лише "злегка наляканий". В середньому гравці втрачають 2 фунти на день, і протягом тривалого турніру втрата ваги буде астрономічною.