Як сходинка для сходів обчислює кількість поверхів, що живуть здорово
Пов’язані
Як і у більшості кардіотренажерів, сходи для сходів забезпечують збір даних про ваше тренування, які ви можете використовувати для відстеження інтенсивності, гучності та прогресу. Деякі моделі надають загальну кількість поверхів або рейсів, якими ви подорожували. Хоча цікавий та оригінальний спосіб оцінити інтенсивність та прогресування ваших тренувань, відсутність галузевого стандарту для обчислення цієї статистики та той факт, що деякі степпери її взагалі не надають, залишає вам дані, які хоч і цікаві, але не все, що корисно для порівняння тренувань.
Це не те, що ви могли б подумати
Сходинка для сходів не може розрахувати кількість прольотів лише виходячи з кількості зроблених вами кроків. На відміну від ступінчастого млина, сходинка для сходів не має встановленого ступеня із заданою висотою. Залежно від конкретної моделі, сходинка для кроків дозволяє робити крок від одного до 14 дюймів. Один користувач може робити менші кроки, тоді як інший користувач робить набагато довші кроки. Якби машина просто розрахувала один політ рівним 20 крокам, користувачі з довгими кроками проїхали б набагато далі, щоб здійснити один політ, ніж ті, що мали менший крок.
Рейси, виміряні ногами
Крокові машини для сходів зазвичай обчислюють рейс за пройденою відстані, при цьому один проліт дорівнює 10-12 вертикальним футам. Один бренд тренажерного обладнання розраховує підлогу приблизно на 10 вертикальних футів, що приблизно дорівнює бігу на 100 футів по рівній землі. Кожні 10 вертикальних футів відстані, яку ви подолаєте, машина додає ще один політ до вашої статистики.