ЯК Схуднути - ЙОГА ДЛЯ Схуднення

йога

Завдяки практиці Хатха, Аштанга або Віньяса Флоу Йога можна схуднути і уникнути різних проблем, які виникають через збільшення ваги. На заняттях з йоги Шивохам під час занять для викладачів ці принципи пояснюються студентам, що те, як практика йоги на регулярній основі впливає на загальний стан здоров'я лікаря.

Шість способів йоги допомагають схуднути

(1)СТИМУЛЯЦІЯ ЩИТОВОЇ ЗАЛОЗИ- Активуйте щитовидку за допомогою плечової підставки. Ваша щитовидна залоза відіграє важливу роль у підтримці здорової ваги, оскільки вона регулює ваш метаболізм. Відомий йог одного разу сказав, що не всі виграють від голови. Але кожна людина виграє від плечової підставки. Це перевернута поза, яку простіше виконувати, ніж підставку на голові, і сприяє активності щитовидної залози.

(2)Стимулюйте життєво важливу силу шлунково-кишкового тракту - Пошкоджений або слабкий тракт ШКТ є основною перешкодою для поганого травлення та збільшення ваги. Млява печінка зіпсує ваш метаболізм і травлення. Активна печінка допомагає краще засвоювати їжу та усуває тягу, яка призводить до прийому нездорової їжі та напоїв.

Вправи на згинання спини йоги обробляють всю область живота на додаток до згинання спинного мозку для створення більшої загальної гнучкості та правильного вирівнювання.