Як схуднути на 10 фунтів до канікул (якщо ви починаєте зараз)
На сьогоднішній день до Різдва є рівно сім тижнів. Отже, це означає, що залишається приблизно чотири тижні, поки ви повністю не завалите святковими вечірками, п'ять тижнів, поки ви не відчуєте стягування штанів завдяки всій випивці, і шість тижнів, поки ви не зможете бути менш збудженими за всі ці свята фотографії.
Бажання схуднути - скажімо, останні 10 кілограмів, над якими ви мали намір відпрацювати весь рік, - перед канікулами дуже поширене бажання, а за словами особистого тренера Метью Бенві з Evolve Fitness в Галіфаксі, це також цілком досяжна мета - тобто, якщо ви готові отримати хардкор.
"Якщо у вас залишається лише 10 фунтів, щоб схуднути, то для цього знадобляться досить серйозні та напружені зусилля, але так, це можна зробити", - говорить він у виданні Huffington Post Canada.