Як схуднути природним шляхом - Що робити, якщо ви потрапили на плато для схуднення - здоровий і Ловін; Це
Як схуднути природним шляхом
Втрата ваги може дуже засмутити. Для деяких людей здається, що вони не можуть схуднути, що б вони не робили. У мене є такі друзі. Вони мотивовані, успішні, розумні люди, але вони не можуть схуднути і не стримувати їх. Я думаю, це тому, що є основна причина їх збільшення ваги.
Я б назвав цих людей складними справами, і не тому, що я їх ображаю! Навпаки, я їх відчуваю, бо втрата ваги може бути дуже важкою, якщо ви складний випадок.
Я знаю дещо про складні справи, бо я був таким. Я не міг схуднути, я весь час відчував втому і мав безліч інших «незрозумілих» симптомів. Незважаючи на те, що у мене ніколи не було надмірної ваги, у мене все ще були проблеми: моя вага не поступалася. Але для мене я знав, що це тому, що я почувався так жахливо, і фізичні вправи змушували мене почуватись гірше.
Коли я нарешті зумів знайти відповіді на свої проблеми зі здоров’ям, втрата ваги з’явилася природно. Я ніколи не концентрувався на схудненні, а на зміцненні свого здоров’я. Втрата ваги сталася сама собою. Це не означає, що я не робив жодної роботи. Це просто означає, що коли я знав, що робити, то міг це робити. Я ніколи не голодував і відчував задоволення після їжі.
Поки я досліджував, щоб спробувати допомогти собі, я знайшов в Інтернеті багато інших історій про інших, хто схуд. Багато з цих людей були схожі на мене. Як тільки їм вдалося розгадати деякі проблеми зі здоров’ям, вони схудли природним чином.
Тепер, коли у мене всі ці години досліджень та досвіду, я хочу допомогти іншим, хто хоче схуднути.
Як схуднути здоровим способом
Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, перегляньте мою повну інформацію, щоб дізнатися більше.
Я вирішив зробити інфографіку, щоб допомогти тим, хто потребує дорожньої карти, яка допоможе їм схуднути. ці поради дійсно можуть допомогти, коли ви успішно худнете, навіть коли відчуваєте брехню, що потрапили на плато і просто більше не можете схуднути.
Ось 5 кроків до природного схуднення. Можливо, вам знадобляться лише деякі з них. Але, вони в порядку. Якщо вам здається, що ви не можете схуднути, почніть з No1, а потім, якщо вам все-таки потрібно щось більше, розгляньте No2. Попрацюйте по цьому списку, і є велика ймовірність, що ви зможете розпізнати свою основну причину збільшення ваги.
1. Їжте чисто
Для більшості людей перехід на більш справжню їжу призведе до втрати ваги. Я люблю вчити інших, як харчуватися здоровіше - підпишіться тут на низку листів про те, як харчуватися здорово та економно.
У мене також є принт для друку з найкращими продуктами для схуднення. Візьміть програму схуднення для друку тут. (Це безкоштовно!)
2. Любіть свою печінку
Любити свою печінку може бути одним із ключів до схуднення. Млява печінка може викликати багато симптомів, включаючи збільшення ваги. Деякі інші симптоми млявої печінки включають здуття живота, запор, неможливість перетравлення жирної їжі, висип, псоріаз, екзему, непереносимість кофеїну та неприємний запах з рота. Якщо ви думаєте, що ваша печінка може боротися, ви можете додати до свого раціону більше сирої їжі, як ці детокс-салати. Ви також можете додати зелені соки (наприклад, той, що знаходиться внизу цього допису). Я також люблю використовувати цей порошок пшеничної трави, щоб допомогти своїй печінці.