Як схуднути Ранковий ритуал 10с, який спалює жир
Ви, мабуть, усвідомлюєте, що пити чай корисно для вас. Деякі з багатьох причин включають антиоксиданти, які підтримують роботу всіх клітин вашого тіла, а також метаболізм, що підсилює ефекти кофеїну, але чи може бути більше?
Хороша новина для любителів чаю полягає в тому, що недавнє дослідження свідчить, що зелений і чорний чай можуть мати ще сильнішу здатність допомогти вам схуднути завдяки сполукам, званим поліфенолами.
Поліфеноли діють як антиоксиданти, і, як показують дослідження, можуть позитивно впливати на вашу печінку, збільшуючи ваш метаболізм і, отже, ваші здатності спалювати жир. Можливо, ви чухаєте голову, як це можливо, якщо так, продовжуйте читати.
По-перше, розмір має значення! Дослідження, опубліковане в European Journal of Nutrition, виявило, що поліфеноли чорного чаю за розміром відрізняються від інших сортів, таких як зелений.
Зелений чай має менші поліфеноли, тому він може всмоктуватися в кров та інші тканини, такі як печінка. Поліфеноли у зеленому чаї можуть безпосередньо впливати на вашу печінку та посилювати ваш метаболізм, однак у чорному чаї є поліфеноли, які занадто великі, щоб прослизнути в кров та інші клітини.
Поліфеноли чорного чаю змушені залишатися в кишечнику і, як результат, впливати на ваші «хороші бактерії» в кишечнику, збільшуючи їх кількість. Ці доброзичливі або хороші бактерії мають багато користі для вашого здоров'я, що включає посилення вашого метаболізму опосередковано, виробляючи повідомлення, яке надсилається вашій печінці, яке повідомляє їй про збільшення спалювання жиру у вашому тілі.