Чому PaleoAncestral HealthDiet - спальні мішки для овець
Моя власна історія про те, як я відкрив Палео ...
Мені стало погано від того, що я не стежив за Палео/Предками. Я був веганом протягом 20 років, постійно погіршуючи стан здоров’я, думаючи, що маю правильну дієту, перепробував будь-яку дієту/спосіб, який міг знайти, витратив тисячі доларів і жив зі скомпрометованим життям, поки не виявив палео/первинність. Я почав зцілювати моментально. Моє тіло відповіло «так», «так», і лише за два тижні наклало 20 кілограмів на шкірно-кістковий каркас, що ніщо інше не могло виправити. Впродовж всього спочатку нічого було виправити. Тільки щось виправити. З цього моменту моє життя почалося знову. Це був мій другий шанс. Моє тіло і особистість змінювалися, коли я переходив від покірного і тихого до сміливого і відвертого, блідого і слабкого до міцного і сильного. Я продовжував лікувати, і ось після 20 років немає жодної теорії чи єресей, які могли б сказати мені, що це було плацебо.
Навіть маючи обмежений обсяг знань, навіть коли існував рух PALEO, це спрацювало. І зараз, коли мільйони людей дотримуються ідей «Здоров’я предків», я впевнений, моя інтуїція була на місці і продовжує покращуватися. Як ми харчуємось навколишнім середовищем Їжа, яку ми їмо, має значення, оскільки рідна їжа синхронізує наш мозок і тіло з рідним середовищем існування. Чим ближче воно до наших доіндустріальних предків, тим краще. В умовах помірного клімату це означає спрямованість на насичені жири та червоне м’ясо, вирощене на органічних пасовищах з багатим мінералами грунтом. Яйця, молочні продукти, м’ясо, жир, овочі та фрукти в сезон. У тропіках це означає фрукти, молочні продукти, кокосові горіхи, крім м'яса. Також враховуйте:
Їжа, світло, вода, магнетизм, рух, температура (епігенетика)
Їжа - це не єдине, що ми їмо. Ми також їмо світло. Ми також харчуємося температурою, магнетизмом землі та кількома іншими речами в нашому оточенні. Як це може бути? Оскільки сонячне світло - це те, що задає наші добові ритми, а також забезпечує численні поживні речовини, включаючи вітамін D, які ми не можемо отримати з їжею. Rewilder знає, щоб стежити за циклами день/ніч. Частково це означає уникати штучного освітлення та носити блакитні окуляри. Це також означає схід разом із сонцем, піддаючи себе впливу сонця в обсягах, необхідних для отримання частот, які роблять нас цілими.