Як схуднути всього за 24 години, виконавши ці п’ять речей - Daily Star
ХОЧЕТЕ схуднути швидко? Зробіть ці п’ять речей на ці вихідні, щоб гарантувати кращі результати.
- 10:00, 13 квітня 2019 р
- Оновлено 12:11, 15 квітня 2019 р
З наближенням літа багато британців охоче починають свої подорожі для схуднення і скидають кілька кілограмів.
В даний час існує багато примхливих дієт і режимів фізичних вправ, яких люди повинні дотримуватися, але не все працює.
Тож який найкращий спосіб швидко схуднути?
Ми поговорили з дієтологом та особистим тренером Наташею Маркусфілд, яка запропонувала свої експертні поради щодо спалювання калорій.
Вона ексклюзивно розкрила Daily Star Online п'ять способів, як люди можуть змінити вагу і почуватись краще всього за 24 години.
Зменште споживання цукру:
Зменшити споживання цукру набагато простіше, ніж ви думаєте, але це не означає, що це легко.
З такою кількістю продуктів, що містять прихований цукор, важко відрізнити їжу від поганої.
Однак, виключаючи страви, насичені цукром, ви вилучаєте багато прихованих калорій, що в кінцевому рахунку допомагає вам схуднути.
Наташа сказала: "Щоб схуднути за 24 години, потрібно бути строгим і стежити, щоб не стати жертвою дієтичних диверсантів.
«На багатьох харчових упаковках буде сказано„ низький рівень цукру “, що змушує людей робити типову помилку, просто замінюючи білий цукор рафінованими альтернативами, такими як кленовий сироп або мед.
"Я рекомендую гризти Брауні від" Ніблі ", який є ідеальною закускою, коли ви намагаєтеся знизити споживання цукру, оскільки вони мають низький вміст ГІ, багате на поживні речовини пюре із сливи та наповнене смачним смаком".