Як схуднути, вживаючи менше алкоголю - Tibby Olivier Professional - Дюймові обгортання для тіла
Одним з найпростіших способів збільшити втрату ваги є стримування споживання алкоголю. Алкогольні напої не тільки містять калорії, вони також підвищують апетит і знижують силу волі: дуже неприємна дієта! Навіть якщо ваше соціальне життя не обертається навколо барів і клубів, не думайте, що вам буде легше пити менше: той келих вина після роботи або пиво в лінивий недільний день можуть бути такими ж важко відмовитись. Але якщо ваша втрата ваги останнім часом сповільнилася, скорочення випивки може бути саме тим, що вам потрібно. Зрештою, лише одне пиво на день додає до 17000 калорій протягом року!
Алкогольні калорії
Спирт містить 7 калорій на грам.
Це 50 калорій в одному (25 мл) алкогольному напої - перед тим, як додати цукристий лимонад або колу.
У маленькій (125 мл) склянці вина міститься близько 100 калорій.
Банка пива становить близько 200 калорій (хоча вона може змінюватися залежно від типу та міцності).
Альтернативи алкоголю
Існує безліч безалкогольних напоїв, починаючи від вишуканих пляшок, які були б ідеально вдома на шикарному обідньому столі, і закінчуючи веселими підлітками.
Якщо ви вийшли, у багатьох барах подають безалкогольні коктейлі: ідеально, якщо ви хочете вечірку, але не вміст алкоголю. Це також заощадить кілька доларів на ціні звичайного коктейлю.
У вашому місцевому супермаркеті, ймовірно, є широкий асортимент безалкогольних вин у скляних пляшках; тут, у Великобританії, Аме та Шлоер є фаворитами.
Коли ви влаштовуєте барбекю, чому б не подати щось інше, ніж звичайний апельсиновий сік або газовану воду для тих, хто не п’є
Спробуйте ще кілька незвичайних фруктових соків, змішаних з газованою водою. Innocent Drinks виготовляють казкові асортименти, використовуючи лише натуральні інгредієнти - гарантовано стануть хітом витончених сусідів або ваших модних дітей.