Як схуднути за допомогою триатлону 8 порад щодо схуднення для триатлетів
Відчуваєте себе трохи важчим, ніж хотіли б? Хочете схуднути напередодні майбутнього сезону перегонів? Для більшості з нас легкість покращить співвідношення потужності до ваги на велосипеді, а також значно полегшить біг. Тож ось порада GTN щодо того, як скинути ці зайві кілограми!
Підпишіться на GTN: http://gtn.io/SubscribetoGTN
Ознайомтесь з магазином GTN: http://gtn.io/7o
Будьте реалістичні з термінами та кількістю ваги, яку ви хочете скинути! Загальною метою є часто швидше просуватись у наступному триатлоні, тому, думаючи про втрату ваги, не втрачайте з виду цю кінцеву мету.
Наша порада про те, як схуднути за допомогою триатлону, включає:
- Постановка мети
- Здорове харчування
- Правильно зволожуючи
- Додавання інтенсивності до вашого тренування
- Збалансування співвідношення циклу та бігу
- Заправка правильно для тренувань
- Зниження калорій
- Споживання кофеїну
Як ви думаєте, які з цих порад матимуть найбільше значення при втраті ваги? Повідомте нам про свої думки в коментарях нижче 👇
Якщо ви хочете надати субтитри та інформацію про відео своєю мовою, ось посилання - http://gtn.io/7n