Як спалити жир під час тренувань Форма продуктів, що спалюють жир
* Купує всі апельсини *
Апельсини вже давно є улюбленою закускою серед перерв для спортсменів, починаючи від чемпіонатів і закінчуючи професіоналами. Виявляється, цитрусові - це не просто корисна, зволожуюча закуска. Вживання сполуки під назвою р-синефрин (яка міститься у багатьох цитрусових фруктах) може допомогти збільшити спалювання жиру, якщо потрапити всередину перед фізичними вправами, згідно з дослідженням British Journal of Clinical Pharmacology.
Вісімнадцять людей приймали добавку перед вправами на статичному велосипеді. Дослідники вимірювали витрати велосипедистів на енергію (так зване спалювання калорій) та кров'яний тиск як до, так і після їзди на велосипеді. В одному дослідженні велосипедисти прийняли дозу р-синефрину, а потім почекали годину, перш ніж робити вправи. В іншому дослідженні вони отримували дозу плацебо перед тим, як пройти те саме тестування та фізичні вправи. Прийом сполуки не впливав на спалювання калорій, частоту серцевих скорочень або артеріальний тиск порівняно з плацебо.
Тепер ось цікава частина: Дослідники