Як твітувати для схуднення

Линьте небажані кілограми, по одному твіту за раз

говорить Тернер-Макгріві

Ти прокинувся рано для свого нового класу спіну? Твітуйте про це! Нове дослідження Університету Південної Кароліни показує, що використання Twitter як мережі підтримки може допомогти людям скинути зайві кілограми.

Дослідники розглядали 96 чоловіків та жінок із ожирінням протягом шести місяців. В основному процесі вони були розділені на дві групи: ті, хто отримував інформаційні подкасти про втрату ваги, і ті, хто отримував подкасти плюс мобільні додатки для Twitter та відстеження їх харчування та фізичних вправ разом з іншими членами групи. Через півроку в обох групах спостерігалося зменшення ваги на 2,7 відсотка. Однак, коли дослідники спеціально подивились на мобільну групу, щоб вивчити, як Twitter міг допомогти учасникам боротися з опуклістю, вони побачили, що кожні 10 публікацій на сайті в соціальних мережах призводили до втрати ваги на -0,5 відсотка. Декілька швидких математичних розваг: якщо ви важите 140 фунтів і хочете схуднути на 10 фунтів, це означає, що твітуєте про свій прогрес приблизно 140 разів.

Або, простіше кажучи: "Ті, хто займався Twitter, більше втрачали вагу", - говорить провідний дослідник Брі Тернер-Макгріві, доктор філософії. Що має сенс, якщо думати про це з соціальної точки зору. Груповий підхід до схуднення може бути корисним - група забезпечує мережу підтримки, а також допомагає тримати всіх трохи більш чесними та мотивованими. "Ми були зацікавлені знайти спосіб надати цю групову соціальну підтримку в Інтернеті під час нашого втручання", - говорить Тернер-Макгріві. "Ми вибрали Twitter, тому що хотіли, щоб люди могли вільно розміщувати по кілька коротких повідомлень щодня та мати вибір бути анонімними".