Як велике жирне весілля цієї жінки ЛЕІ призвело до шокуючої втрати ваги; Блог G-Plans
Як і мільйони американців, бачити її відображення в дзеркалі було болісно для Мері. Її черевця, великі стегна та широка спина змусили її почуватися розчарованою, засмученою та пригніченою. Це подрібнило кожну останню нитку її самооцінки.
Перекинувши ваги вагою в 184 фунти, Мері відчула глибоке збентеження та сором. Чи занадто багато було просити пропустити джинси меншого розміру і почувати себе добре один раз у житті?
Тепер це було не так, ніби вона не намагалася схуднути. Протягом багатьох років вона сиділа щонайменше на 5 різних дієтах, щоб очистити жир, що прилипав до її тіла. Як би Мері не намагалася, нічого не працювало. Звучить знайомо?
Нарешті, вона вирішила піти нежирним, низькокалорійним шляхом.
Як і багато хто з нас, їй завжди казали, що вправи також мають ключове значення для зниження ваги, тому вона буде бігати по біговій доріжці протягом 45-хвилинних «пітних пір» 5 днів на тиждень.
Якщо Мері робила так багато правильно ... чому це не працювало?
Як вона виявила, Мері робила найгірший можливий вибір для її метаболічного типу. Ще більш вражаючим був її план «менше їсти, більше тренуватися» надмірна збільшення ваги.
Розбита і втомлена, Мері звернулася до відомого дієтолога доктора Філіпа Гоглії за відповідями. Те, що вона дізналася, провівши тест на метаболізм доктора Гоґлії, шокувало її.
Що ваш метаболічний тип? Візьміть вікторину доктора Гоґлії тут:
Мері не могла схуднути через те, що вона їла недостатньо, пила достатньо води або їла правильну їжу для свого типу тіла. Ніхто їй ніколи не згадував про ці речі. На жаль, поки вона не взяла вікторину доктора Гоґлії «чого ти прагнеш», яку Мері придбала у великій товстій брехні, яку ми всі годуємо: щоб схуднути, потрібно їсти менше. Це просто неправильно—Погана інформація. Доктор Голья пояснює ...
“Позбавлення калорій призведе до короткої втрати ваги, але в довгостроковій перспективі ви відчуєте ефект відскоку, який зробить вас важчим та менш здоровим, ніж коли ви починали. Згодом ваш метаболізм охолоне ... ви перестанете ефективно використовувати калорії ... і ви накопичуєте жир на тілі. Результат - небажаний набір ваги ».
То яка відповідь?
За словами доктора Гоглії, більшість популярних дієт зазнають невдачі, оскільки вони мають універсальний підхід. Подібно до того, як у кожного з нас своя група крові, кожен з нас є метаболічно унікальним - ми всі по-різному використовуємо жири, білки та вуглеводи. (Щоб дізнатись, які продукти можуть допомогти вам остаточно зняти кілограми і дюйми ... натисніть тут.)