Як ви спалюєте 700-1300 калорій на день SparkPeople
CD3272004 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (33 406)
Повідомлень: 1317
13.06.10 5:05 С
Я спалюю понад 900 ккал 4 дні на тиждень, роблячи год кардіо.
ANEWVERSIONOFME Повідомлень: 3,977
13.06.10 10:14 А
Я можу легко спалити 700 калорій за годину бігу, але я також важу 155 фунтів або близько того. Мої друзі, які важать 125 фунтів, можуть спалити лише половину цього.
Під час недавнього півмарафону я згорів значно більше 1500 за 2 1/2 години.
LISA667 Повідомлень: 301
13.06.10 10:08 А
У мене є бодібіг, тому я знаю, що буде досить хорошою точністю, скільки я спалю щодня. Я можу досягти позначки в 1000 калорій, якщо залишаюся близько 1500 калорій і проводжу годину в тренажерному залі та займаюся садівництвом або домашніми роботами ще кілька годин протягом дня. Я точно не міг цього спалити, коли просидів за робочим столом 8 годин. Будьте обережні з таблицями калорій - вони можуть бути далеко за межею!
TANYASABRINA Повідомлень: 503
12.06.10 8:01 А
коли мені було 235 фунтів, я міг легко спалювати понад 1000 калорій на день, роблячи бігову доріжку з найвищим нахилом протягом години щодня. але зараз, коли я важу набагато менше, я ледве заробляю 600 у добрий день. справа не в вправі, а в тому, що ви їсте, що знімає вагу.
CD5759811 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (17030)
Повідомлень: 7,174
12.06.10 12:36 А
Я походжу годину-дві. Це спалює багато калорій
Іскрові бали PAPAMIKIE: (0)
Фітнес-хвилини: (108 468)
Повідомлень: 3984
6/12/10 12:10 А
Я спалюю близько 80 калорій на км при темпі та поточній вазі. отже 10-20 км = 800-1600 калорій.
THORNHAMMER Повідомлень: 35
11.06.10 10:49 С
Ви можете припустити, що ми робимо це неправильно, але ви знаєте, що вони говорять про припущення.
RENA1965 Повідомлень: 17 878
11.06.10 10:36 С
еліпси та навчальні велосипеди запрограмовані на середні показники - коли справа стосується реалій, люди зроблять набагато менше.
Чудово виглядає і звучить на папері.
Найкраще кардіотренування - це ходьба на великі відстані та можливість вести розмову . Закручуючи нахил і забиваючи його, так, щоб ваше сопіння та дуття робило кардіо анаеробним.