Як відростити бороду за чотири тижні; Cliff Original
Настає листопад, що означає осінній вегетаційний період бороди. Незалежно від того, чи буде це гоління в листопаді, листопад, чи Movember, багато чоловіків кладуть бритви і підсилюють відрощувати бороду за чотири тижні. Ось ваш посібник, як зробити це поспіхом, і чого чекати в дорозі.
Хоча наш особистий генетичний код і рівень тестостерону є основними інгредієнтами рецепту бороди, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти підтримати посилений ріст. Ось 5 способів підтримати свій новий бородатий спосіб життя.
- Їжте більше білків і корисних жирів. Час для чистої їжі. Червоне м’ясо, курка, риба та свинина завантажені білком і сприяють підвищенню тестостерону. Білок сприяє здоровому росту волосся, оскільки основною структурою волосяних фолікулів є білок. Існує вісім амінокислот, які наш організм не виробляє природним шляхом, і вони повинні надходити з їжі з високим вмістом білка. Також допоможуть яйця, молочні продукти, соя, оливкова олія, авокадо, горіхи та олія з насіння льону.
- Збільште споживання води. Вода зволожує організм і допомагає регулювати систему кровообігу, яка живить волосяний фолікул і стимулює ріст волосся. Тож випий, хлопче.
- Посипте більше. Тільки 5 годин сну на ніч знижує рівень тестостерону. Ви справді можете відкласти свій шлях до кращої бороди. Що, мабуть, пояснює, чому Сонний мав найкращу бороду у Білосніжки. Чи випадково, що Допі називали єдиним негрудим членом групи? Ні.
- Озноб Брат. Стрес вбиває тестостерон.
- Візьміть полівітаміни та біотин. Це допоможе заповнити деякі прогалини в харчуванні, якщо ви харчуєтеся не так, як слід. Біотин стверджує, що підтримує ріст волосся та нігтів, але журі розглядає його переваги, тож ви можете прочитати про це. Хоча, я користувався ним і помітив збільшення зростання.
Тиждень перший : Перш за все, привітання в порядку, ви вирішили відростити бороду вам, мужній сину! Це перший день решти вашого життя! Ну, на місяць все одно. Ваш перший крок - припинити голитися. Немає обрізки, окантовки, очищення. Просто відпусти це, дитино. Вам потрібно зрозуміти, що саме для вас буде гарною формою бороди, перед тим, як скоротити її за третій тиждень. Цього тижня очікуйте просто скрафу.
Якщо ви ніколи не ростили бороду, вам слід підготуватися до того, щоб оточуючі вас пройшли до значка та допиту. Ви швидко втомлитесь слухати: "У вас борода?" Подумайте лише про швидкі відповіді і продовжуйте зростати. "Я називаю це дивовижним втечею з мого обличчя" добре працює, але я не можу стверджувати, що це власне.