Як вік впливає на схуднення
Навіть незважаючи на те, що наше тіло змінюється з часом, є способи досягти найкращого з того, що природа продовжує нам кидати.
Здається, вік стрімко підкрадається, і хоча більшість з нас попереджали, що молодість швидкоплинна - реальність її осідає. Болі в тілі, розширення стегон і зростання верхівки булочок - все це частина процесу старіння.
На щастя, є способи стати здоровішими та здоровішими, навіть якщо ви починаєте пізно.
Перший - відпустимо за останні кілька десятиліть;
Ваш вік та збільшення ваги
Коли людині виповнилося 20 років, рівень гормону росту (гормону росту людини) є високим. Це поряд з іншими важливими гормонами, що виробляються, такими як прогестерон і тестостерон. Щитовидна залоза також відповідає за вироблення гормонів, які підтримують молоде тіло готовим до фізичної роботи.
Частково це тому, що це оптимальні дітородні роки, тому ваше тіло знаходиться на піку.
Коли обмін речовин починає сповільнюватися
Наприкінці 20-х метаболізм, природно, почав згасати. Це означає, що кількість споживаної вами калорії не буде спалюватися так швидко або стільки, скільки раніше. Це природне уповільнення ускладнюється робочим середовищем, де багато робочих місць сидять за столом більшу частину дня.
Після цього і вступу в 30-ті роки процес старіння посилюється, оскільки дегідроепіандростерон (DHEA) знижується. Він відповідає не тільки за свої антивікові властивості, але й за метаболізм накопиченого жиру. Це означає, що тепер важче спалювати жир після того, як він припаркувався на попі, стегнах, стегнах або животі.
Однак все ще не загублено. Ви все ще можете отримати користь від тренування та нарощування м’язів.