Як запобігти гіпоглікемії - харчування
Сьогоднішня порада щодо гіпоглікемії (низький рівень цукру в крові).
Гіпоглікемія вражає як хворих на цукровий діабет, так і хворих на цукровий діабет. Це вважається ранньою ознакою діабету у дорослих, хоча я не впевнений, що це завжди так. Якщо ви коли-небудь відчували слабкість у колінах, пітливість та дезорієнтацію приблизно через дві години після вживання чогось солодкого, можливо, у вас був епізод-два гіпоглікемії. Це дуже неприємне відчуття, і якщо рівень цукру в крові стає достатньо низьким, ви можете потрапити в серйозні неприємності.
Короткий конспект біохімії.
Більшість гіпоглікемій є результатом вживання в їжу столового цукру (сахарози). Біохімія людини може дуже добре обробляти складні вуглеводи, як картопля та рис. Але це не так добре, коли цукор «переробляють»/видобувають та переробляють у молекулу, як сахароза, із таких джерел, як цукровий очерет. Молекула сахарози - це одна молекула глюкози, підключена до однієї молекули фруктози.
Інший спосіб стати гіпоглікемічним - це дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів. Однак ці симптоми, як правило, не є гострими симптомами гіпоглікемії, які виникають при вживанні простих цукрів. Вони частіше проявляються як хронічна депресія через недостатню кількість глюкози в крові для мозку.
Гліколіз коротких замикань фруктози.
Коли організм намагається засвоїти сахарозу, фруктоза замикає гліколітичний шлях для глюкози. Глюкоза не метаболізується так швидко, як це було б, якби в крові не було фруктози. Через це організм сприймає більше глюкози, ніж насправді, і виводить більше інсуліну, ніж потрібно. Незабаром вся фруктоза метаболізується, а потім швидко метаболізм глюкози. Потім через надмірний рівень інсуліну рівень глюкози в крові знижується більше, ніж повинен бути, і ви справді починаєте відчувати дезорієнтацію, липкість і слабкість у колінах.