Як зробити домашню ванну з детоксикацією - живіть просто

Цей допис може містити афілійовані посилання. Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках.

Минулого тижня ми говорили про те, як робити домашні солі для ванни та використовувати солі для ванни.

Ванни рекламуються як найвища форма самообслуговування. Моя мета - не пропагувати цю стереотипну форму самообслуговування (яку ви можете знайти в усьому Instagram). Я вважаю, що самообслуговування - це більше, ніж досвід ванни. Це вибір способу життя.

Догляд за собою - це сказати:Я навмисно піклуюся про себе, тому я підготувався до цього життя, яке я маю прожити."Коли ми робимо це, ми маємо краще служити мамою, дружиною, дівчиною, сестрою, вчителькою, босом ... чим би ти не був покликаний у цей сезон життя.

Я виявив, що мислення про самообслуговування з точки зору 3 категорії способу життя або запитання про спосіб життя, корисно. Це робить догляд за собою більш доступним для повсякденного життя.

Спрощення категорії 1: Як я можу спростити своє життя для сприяння самообслуговуванню?
Категорія 2 Додати: Що я можу додати до свого життя, щоб просувати самообслуговування?
Категорія 3 Видалити: Що я можу видалити чи делегувати у своєму житті для сприяння самообслуговуванню?

Те, що я додав у своє життя, змінилося залежно від сезонів мого життя. Пару років тому я додав до своєї повсякденності заняття без уроків, щоб отримати більше фізичних вправ. Потім, минулого року, наш графік в сім’ї змінився, і мені довелося знайти спосіб займатися ближче до нашого дому та дитячої школи.

Раніше ванни не були тим, що я вважав самообслуговуванням, але за останні кілька місяців вони стали тим, що я додав у своє життя і чекаю щотижня.

Я не тут, щоб сказати вам, що вам потрібно приймати ванни. Або що ванни - це найвища форма самообслуговування. Те, що ви додасте у своє життя, в ім’я самообслуговування, залежить повністю від вас. Робіть те, що змушує вас почуватись добре, що заряджає вас, що заповнює ваш бак.

Якщо ванна - це щось, що вам подобається, чи те, що ви хотіли б додати у своє життя, сьогоднішня публікація для вас. Давайте поговоримо про мій улюблений ритуал ванни ...ванна для детоксикації.

Що таке Детокс ванна?

Детокс-ванна - це спосіб виведення токсинів з організму. Токсини проявляються не лише у хімічній формі (про що можуть думати багато хто з нас), але також у формі стресу, напруги та постійної прив’язки до наших телефонів (соціальні мережі, електронна пошта). Це може забрати наше тіло. Крім того, примітка, шкіра - наш найбільший орган, тому замочування в теплій ванні - чудовий спосіб потіти і витягувати токсини, що накопичилися.

Детокс-ванна - це спосіб розслабитися, зарядитися енергією та "знешкодити" все, що може тягнути вас у мільйон різних напрямків. Це спосіб сказати: «Протягом наступних декількох хвилин я відкладу телефон і відключу розум. Я збираюся розслабитися і зарядитися енергією ".

Це нормально робити.

Насправді, я б сказав, що це дуже важливо для нашого добробуту.

Чи важливо приймати дезінтоксикаційну ванну? Ні, абсолютно ні. Але важливо робити перерви, вимкнути дзвінок або сповіщення електронною поштою, відключити від постійної стимуляції. Для мене ось що дезінтоксикаційна ванна це все про.

Детокс-ванна починається з ванни та теплої води. Солі для ванн у вигляді епсомової солі або морської солі додають у воду разом із глиною та/або яблучним оцтом.

Як зробити Детокс ванну

Перш ніж увімкнути воду для ванни, вам потрібно буде приготувати солі для ванни. Тому минулого тижня я поділився рецептом домашньої солі для ванни. Солі для ванни є основою вашої детоксикаційної ванни, а потім - глини та/або яблучного оцту. Нижче я поділюсь з кожним із інгредієнтів, з яких виготовляють солі для ванни.

Сіль

Для приготування солі для ванни можна використовувати сіль епсом або морську сіль, а можна використовувати комбіновану обох. Сіль Епсом технічно не є сіллю, як морська; швидше, це мінеральна сполука магнію та сульфату. Сіль епсома зазвичай використовується для полегшення болю в м’язах і заспокоєння напруги. Сіль епсома легко знайти в більшості магазинів. Сумки або коробки зазвичай продаються у розділі з добавками або біля аптеки.

Морська сіль (не кухонна) багата на природні мінерали. Купання в морській солі може допомогти відновити виснажені мінерали, необхідні організму. Морську сіль можна знайти в більшості магазинів.

Особисто я зазвичай готую солі для ванни. Але я також експериментував з половиною морської солі та наполовину епсомовою, або просто 100% морською сіллю. Вибір за вами. Виберіть той варіант, який вам найбільше подобається - це може зайняти деякі експерименти, або ви можете піти з обома.

Ароматерапія (за бажанням)

Поряд із соллю епсома та/або морською сіллю ви можете додати ароматичний досвід ефірним оліям. Ви також можете створити цей досвід із сушеними травами, але я знайшов трави надокучливим доповненням, оскільки крихітні шматочки прилипають до ванни після зливу води. Залишки шматочків означають, що мені доведеться прибирати ванну після розслаблюючої ванни. Побачте в цьому іронію?