Як ЗУПИНИТИ дратівливий кето РЕШ (все, що вам потрібно знати) бодікетоз
Ви щойно почали насолоджуватися ранковим беконом та куленепробивною кавою.
І раптом ти вже не почуваєшся комфортно у власній шкірі.
У вас свербить обличчя, свербить шия, на грудях і спині з’являються нерівності.
Це починає відчувати нестерпність. Ви хотіли б, щоб у вас не вийшло тієї дурної висипки.
Не панікуйте, ви не самотні з цим.
Те, що ви відчуваєте, називається кето-висипом.
Це не дуже поширений побічний ефект кето-дієти.
Залежно від тяжкості, це може дратувати і нестерпно.
Це може навіть перервати ваш сон.
Хороша новина полягає в тому, що це не загрожує життю, і ви можете його лікувати.
У цій статті ми висвітлюємо, чому саме виникає ця неприємна висипка і як її лікувати.
Що таке кето-висип?
Можливо, вам цікаво, чому, к бісу, кето-дієта свербить? Ви знаходитесь у правильному місці, щоб це дізнатись.
Кето-висип - досить рідкісне запальне захворювання шкіри. Науковий термін для цього - prurigo pigmentosa [1], що звучить більше як щось, що вийшло з саги про Гаррі Поттера.
Вперше цей термін був описаний японським дерматологом в 1971 році. Кето-висип виглядає як свербіж і посилення уражень шкіри. Колір шишок зазвичай варіюється від світло-рожевого і червоного до коричневого.
Основна причина кето-висипу невідома, оскільки бракує наукових досліджень, що стосуються пігментної свербіння. Це ускладнює встановлення точної причини та лікування.
Хоча на тему кето-висипу проведено недостатньо досліджень, навряд чи це може будь-яким чином загрожувати життю людини.
Кетоз і тривалі періоди голодування, схоже, є головним призначувачем. [1]
Кето-висип характеризується сверблячкою і дискомфортом, який зазвичай з’являється на грудях, тулубі, спині та шиї. Дослідження показують, що висип частіше виникає у молодих жінок у віці від 20 до 30 років. Він також має тенденцію бути більш стійким в середині тіла.
Інше дослідження показало, що жінки страждають удвічі частіше, і висип може повертатися раз у раз. [2] Деякі дослідження навіть припускають, що резистентність до інсуліну та діабет 2 типу пов'язані з кето-висипом. [3]
Які симптоми?
Кето-висип дуже схожа на екзему або дерматит. Це свербить, дратує і призводить до підвищених шкірних горбків, які мають кольори від світло-рожевого до коричневого. Хоча висип незручний і навіть незручний, він не загрожує життю.
На ранніх стадіях висипу зазвичай характеризуються ураженнями шкіри. Кольори варіюються від світло-рожевого до коричневого і можуть виглядати як сліди подряпин. Повністю розвинені ураження виникають тоді, коли виразки починають заповнюватися рідиною та інфікуватися.
Зазвичай кето-висип з’являється на руках, шиї, грудях, спині та пахвах. Висип, як правило, має симетричні візерунки по обидва боки тіла. Коли висип знаходиться в кінцевій фазі, це може виглядати як темні плями або веснянки.
Це гіперпігментація, яка може тривати довгий час після того, як висип далеко піде. [4] Зазвичай кето-висип є тимчасовою і проходить протягом тижнів. Невеликий відсоток людей схильний отримувати це щоразу, коли вони вступають у кетоз.
На що це схоже?
Кето-висип має 4 основні стадії: ранні ураження, повністю розвинені ураження, розсмоктуючі та пізні ураження. [5]
- Ранні ураження - Шкіра пацієнтів має світло-рожеві підняті шкірні ушкодження, схожі на сліди подряпин. Цю стадію часто ігнорують і відміняють як скроневу висип.
Повністю розвинені ураження - це етап, коли люди зазвичай дуже хвилюються. Шкіра демонструє агресивні ураження шкіри, які називаються папулами. Бували випадки, коли папули включають кисти, наповнені рідиною, або рідше - кісти, наповнені гноєм.
Вирішення уражень - Коли висип відступає, спостерігаються скоринки і лускаті папули. Колір уражень починає темніти.
Ступінь вираженості та тривалості висипу у різних осіб різняться. Це може тривати від тижня до декількох місяців. Заключні етапи, як правило, тривають довше.
Що викликає це?
Кето-висип називається пігментною смужкою, яка є запальним станом шкіри. [6] Незважаючи на те, що недостатньо наукових доказів того, чому виникає ця висипка, деякі дослідження виявили зв'язок між пігментною свербінням та кетозом. [13]
Але точна причина кето-висипу не підтверджена науковими дослідженнями. На щастя, це не є безпосередньою загрозою для вашого здоров’я.
Ось 7 потенційних тригерів, які можуть бути джерелом висипу під час кетозу.
-
Надмірне голодування - Наукове дослідження виявило зв’язок між голодуванням та кето-висипом. За результатами дослідження, у 50% пацієнтів розвинувся кето-висип. Коли рівень цукру в крові низький завдяки голодуванню, тіла пацієнтів вступають в кетоз і в результаті викликають висип.
Оскільки основна причина кето-висипу незрозуміла, лікування цього стану може бути важким. Далі ми розглянемо деякі природні шляхи того, як ви можете полегшити та лікувати це.
Як довго це триває?
Ну, а період, скільки триває ця висип, залежить від різних факторів. Навіть при правильному лікуванні висип може не зникнути повністю, оскільки процес загоєння займає більше часу.
Наукові дослідження виявили, що деякі причини повторної появи кето-висипу включають модифікацію дієти, механічне подразнення, пітливість та емоційний стрес. [15]