Які переваги міо-інозитолу в підтримці симптомів СПКЯ Найкраще від Nature
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) має численні фізичні симптоми, які можуть впливати на жінок із таким захворюванням у їх повсякденному житті. Ці симптоми включають нерегулярні місячні, вугрі, волосся на обличчі, проблеми з фертильністю тощо. Часто з ними може бути досить складно боротися, у жінок СПКЯ також часто виникають емоційні проблеми, включаючи депресію, тривогу та низьку самооцінку.
Управління симптомами
Управління симптомами СПКЯ може бути важким, але існує ряд способів, як ви можете ними керувати. Окрім прийому ліків, що відпускаються за рецептом, існують і природні варіанти та добавки, які можна вживати для полегшення певних симптомів. Міо-інозитол - це одна з добавок, яку ви можете приймати.
Міо-інозитол: що це таке?
Інозитол - це водорозчинна вітаміноподібна речовина, яку іноді називають вітаміном В8, незважаючи на те, що це зовсім не вітамін групи В. Інозитол міститься у всіх клітинних мембранах, з найбільшою концентрацією в серці та мозку. Це потрібно вашій печінці для переробки та розщеплення жирів, а м’язам і нервам - для нормальної роботи. Інозитол, не лише природний в організмі людини, міститься в багатьох продуктах харчування, таких як фрукти, горіхи, цільні зерна, пивні дріжджі та бобові.
Існує кілька форм інозитолу, які називаються ізомерами, найпоширенішими з яких є міо-інозитол та D-хіро-інозитол. Обидві ці форми інозитолу продемонстрували перспективність для підтримки певних симптомів СПКЯ, але міо-інозитол - який часто продається просто як інозитол - вважається найефективнішим.
Міо-інозитол та СПКЯ: яке зв’язок?
По-перше, міо-інозитол сприяє лікуванню СПКЯ завдяки резистентності до інсуліну. Інсулінорезистентність описує стан, коли ваше тіло не реагує нормально на гормон інсулін. Це загальний симптом СПКЯ і пов’язаний з проблемами фертильності, нерегулярними менструаціями та збільшенням ваги. Вважається, що це також сприяє появі симптомів, пов’язаних з гіперандрогенемією (високим рівнем «чоловічих» гормонів, які називаються андрогенами), таких як надмірне волосся на обличчі та тілі, вугрі та витонченість волосся та випадання волосся зі шкіри голови. Насправді до 70 відсотків жінок із СПКЯ вважаються резистентними до інсуліну. ii
Дослідження виявили, що міо-інозитол може сприяти поліпшенню резистентності до інсуліну, що може призвести до зменшення кількості симптомів СПКЯ. iii Добавка робить це, допомагаючи вашому організму ефективніше використовувати інсулін. Потрапляючи в організм, він перетворюється в молекулу, відому як „інозитолтрифосфат”. Ця молекула регулює кілька гормонів, включаючи інсулін. Це робиться, дозволяючи організму використовувати глюкозу для отримання енергії, не використовуючи високий рівень інсуліну. Отже, зменшується ймовірність резистентності до інсуліну.
Також було проведено численні випробування, які досліджували використання міо-інозитолу для полегшення симптомів СПКЯ - ось кілька прикладів:
Безпліддя
Нерегулярна овуляція або повна відсутність овуляції є загальним симптомом при СПКЯ - важливо розуміти, що стан означає для вашої фертильності. Це спричиняє нерегулярність або відсутність менструації у жінок. Це може вплинути на фертильність і є причиною того, чому деяким СПКЯ важко завагітніти.
Повідомлялося, що інозитол може поліпшити функцію яєчників. В одному дослідженні 136 жінкам отримували міо-інозитол у дозі 100 г двічі на день протягом 14 тижнів, тоді як 147 отримували плацебо (фіктивну таблетку). iv У тих, хто приймав інозитол, було виявлено частішу овуляцію в порівнянні з тими, хто отримував плацебо. Мало того, вони також більше втрачали вагу і покращували рівень ЛПВЩ, «хорошого» холестерину.
Інше дослідження, проведене деякими тими ж дослідниками, виявило схожі результати. v Крім того, під час дослідження, в якому жінки із СПКЯ щодня приймали міо-інозитол та фолієву кислоту, було встановлено, що всі, у кого раніше були нерегулярні місячні, мали нормальний цикл лише через 12 тижнів. vi Тим часом у шестимісячному дослідженні, яке також поєднувало міо-інозитол з фолієвою кислотою, 88 відсотків жінок з рідкісними або відсутністю менструацій мали хоча б один нормальний цикл під час лікування, а 72 відсотки з них мали нормальний період після дослідження закінчив. vii