Яконовий сироп для гламуру для схуднення
Зізнаюся. коли я вперше почув про сироп з яконом, я подумав, що це може мати щось спільне з беконом. Не знаю; може, як гібрид ямса-бекону. Чи міг я помилитися більше? Яконовий сироп виготовляється шляхом вилучення соку з коріння рослини якону, яка росте в Південній Америці (він використовується для допомоги діабету та розладам нирок та травлення в цьому районі протягом століть). Результат - солодкий на смак і густий; щось на зразок патоки, але досягає лише 20 калорій на столову ложку (столова ложка цукру - майже 50 калорій). Сироп містить близько 40-50 відсотків фруктоолігосахаридів - низькокалорійних вуглеводів, які ваші смакові рецептори помічають, але ваше тіло не перетравлює. Дослідження показали, що бактерії в кишечнику споживають ці фруктоолігосахариди, виробляючи жирні кислоти, які можуть допомогти запобігти ожирінню, а також знизити рівень греліну - гормону голоду - що може допомогти зменшити апетит. В ПОРЯДКУ! Отже, на практиці. що це означає? Доктор Мехмед Оз здійснив експеримент, коли 60 жінок (40 з яких завершили проект) їли одну чайну ложку 100-відсоткового чистого яконового сиропу з кожним прийомом їжі або до цього протягом місяця. Їх дієта та фізичні вправи залишалися незмінними. Результати: 73 відсотки
Зізнаюся. коли я вперше почув про сироп з яконом, я подумав, що це може мати щось спільне з беконом. Не знаю; може, як гібрид ямса-бекону. Чи міг я помилитися більше?
