Якщо це схоже на качку

Побродьте по розділу схуднення у вашій місцевій книгарні. Ось кілька зразків нещодавнього візиту:

Їжте багато вуглеводів, але ніякого жиру.
Цукор - проблема.
Їжте мало вуглеводів, але багато білків і жирів.
Кокосова олія - секрет.
Молочна проблема.
І кілька людей підтримують якусь форму військової дисципліни, або "жорстку любов".

Ви помітили, що №1 та №3 прямо суперечать одне одному?

Не дивно, що ви можете почуватись розгубленими і готовими спробувати наступну програму схуднення, яка обіцяє, що ви можете схуднути на 10 кілограмів цього тижня, їдячи лише ананас. (Я не знаю, що існує дієта, яка говорить, що ... Але, мабуть, є.)

Тож скільки дієт ти провів у своєму житті?

Деякі люди відповідають: "занадто багато, щоб порахувати".

Інші клянуться, що ніколи не дотримуються дієт. Вони просто “їдять чисто” або “стежать” за тим, що їдять.

Але по правді кажучи, це не повинен бути багато прикрашений план, щоб бути дієтою.

Це не повинен бути лише грейпфрут, або жодного зерна.

Ось краще визначення дієти: будь-які правила, які вказують, що їсти, коли їсти чи скільки їсти.

Скажіть whaaat ?! Я знаю, що це охоплює багато землі.

Тож це може бути грейпфрутова дієта, так. Але це також можуть бути такі правила, як "їсти кожні дві години" або "ніколи не їсти після 6:00".