Якщо ви їсте 2500 або 10000 калорій під час відновлення ЕД
Привіт усім 🙂 Кайла тут!
Я збираюся відповісти на питання, яке я отримав, і я думаю, що деякі з вас можуть резонувати. Я багато про це розповідаю на своєму каналі тут, але, можливо, це зрозуміє деякі речі і для вас, хлопці.
Я залишатиму це анонімним. Що вона сказала: "Мені 29 років, я канадка і працюю у довготривалій допомозі, допомагаючи літнім людям. Я тітка, сестра, подруга і дівчина, а також я анорексія та буліміст. Шість місяців тому я призупинив свою кар'єру, щоб вступити до лікувального центру, і, чесно кажучи, це була скоріше клініка для годування з дуже обмеженою терапією чи освітою. Я мучився довгі роки (думаю, це помилка .), і все почалося зі здорового харчування та фізичних вправ. Зараз у мене недостатня вага, але до 10 000 калорій на день за один прийом, а потім блювота після. До цього у мене, як я вважаю, був розлад харчової поведінки. Я вважаю, що це генетичне походження від хворобливої родини обох батьків. Мій молодший брат минулого року отримав шлунковий шунтування, як він був J2 ".
(Мені довелося б запитати, я не знаю вашу родину, але я бачу багато, що багато людей, що стосуються ожиріння, багато людей дотримуються низькокалорійних дієт. Люди, яких ви називали б ожирілими, як правило, вони дотримуються дієти на 800 калорій. Я серйозно, я це постійно бачу. Вони перебувають у системі спостерігачів за вагою. Їх посадили в дитинство у вазі ще в дитинстві. ми підняли встановлену точку ваги, тому що вони продовжують знижувати обмін речовин, потім переїдати, потім сідати на дієту, знизити обмін речовин, потім переїдати, набирати вагу, тому що їх організм намагається зберегти. і вони могли буквально просто продовжувати набирати вагу, тому що їх організм ніколи не відчуває себе в безпеці.)
«У мене такий складний час визначити, коли мені їсти, чи я просто їду, тому що мої сигнали голоду на даний момент майже не функціонують. Я перебуваю під опікою сімейного лікаря, котрий не знав, що робити. Ліки не спрацювали. На цей момент. Я намагаюся дозволити собі 2000 калорій на день, давати чи приймати, відносно здорової їжі з непарними ласощами, але я все одно голодний наприкінці ночі, час свого запою. Будь-яка порада, яку ви можете запропонувати, буде глибоко вдячна. Нехай Бог благословить за ваші відео. Вони дають мені надію ».
Гаразд, отже, є багато речей, які я вже торкнувся кількох із них. Коли ви говорите: "У мене такий складний час визначити, коли мені їсти, чи я просто їду, тому що мої сигнали голоду на даний момент майже не функціонують". Це неминучий результат булімії та анорексики протягом довгого часу, тому що ваше тіло чітко запитує, скільки їжі вам потрібно, а це плюс 10000 калорій. Але оскільки ви блюєте і не затримуєте цю енергію, це утримує ваше тіло в режимі голодування, тому що воно вимагає стільки їжі, і ви їй даєте її, але потім ви її кидаєте. Або ви компенсуєте, коли справді ваше тіло просить стільки їжі, тому що воно дуже потребує її. Це потрібно для всього минулого, з якого ви походите, від того, що були булімічним і анорексичним і не давали своєму тілу їжі, яка йому потрібна.
Звичайно, ваші ознаки голоду зіпсуються. Якщо ви намагаєтеся визначити, коли і що їсти, це прислухатися до голоду, який говорить: «З’їжте 10 000 калорій за один прийом». Саме стільки вам потрібно і в будь-який момент, будь то рано вранці, посеред ночі, знову пізніше вдень, кілька разів на день, що завгодно. Це прислухатися до цього голоду в кожну точку і стримувати його, не компенсувати його, не очищати його фізичними вправами, не очищати його блювотою, не компенсувати наступного дня, не їсти взагалі, щоб компенсувати все, що ви з'їли напередодні, а потім, зрештою, тим більше, що ви з'їсте, тоді ваші ознаки голоду почнуть функціонувати належним чином.
Вони вже функціонують, тому що саме тому ви можете з’їсти 10 000 калорій. Ви можете сидіти там і з’їдати 10000 калорій за один прийом. Я маю на увазі звичайного поїдача, який не походить від пасивних обмежень, або когось, хто одужав, він навіть не може зрозуміти, що з’їдає 10 000 калорій. Раніше я їв 10000 калорій за один прийом. Тепер я не міг зрозуміти. Мені стало б так погано. Так, ваше тіло врівноважується, але ваші ознаки голоду насправді нормально функціонують. Просто ваша ситість знизилася, а підказки про голод підвищені, бо саме це потрібно вашому організму. Твоє тіло зробило це навмисно, щоб дозволити їсти стільки, скільки йому потрібно і просить саме зараз.
Потім з часом, чим більше ти слухаєш цього і з’їдаєш цих 10 000 калорій, а потім утримуєш його, і чим більше ти робиш цього, з часом твій організм починає відчувати: „Гаразд, у нас є багато калорій, ми починаємо відчувати себе більш безпечно, тож давайте почнемо трохи знижувати голод, трохи підвищувати ситість ". Потім з часом це просто повертається до норми.
Дійсно швидко, я просто хочу торкнутися булімії, тому що деякі з вас, можливо, це вже знають, але я колись страждав від булімії в невпорядкованому харчуванні. Але я також хочу зазначити, що булімія характеризується не лише очищенням через рот. Це також розглядається як зловживання проносними, зловживання діуретиками, а також зловживання фізичними вправами, щоб очистити всі калорії. Я просто хочу поговорити про те, наскільки шкідливою булімією може бути наша система, тому що розуміння справжніх наслідків для організму - це те, що мене розбудило. Мені довелося просто поїхати холодною Туреччиною. Я не ходив туди-сюди. Був лише один день, коли я набрид, зробив очищення рота, і я зупинився на ніч і не повернувся назад.
Деякі побічні ефекти та пошкодження, які можуть бути завдані булімією, такі як руйнування зубів від соляної кислоти, яка постійно виникає. Повторна блювота з часом може спричинити карієс. Це також може завдати шкоди стравоходу та горлу, і саме все може спричинити рак стравоходу.
Ви також можете зіткнутися з кислотним рефлюксом, як наслідок, тому що з часом від блювоти сфінктером, який є нижнім стравохідним сфінктером, він діє як отвір між шлунком і стравоходом, що відкривається, щоб вміст шлунка міг повернутися назад в стравохід. З часом це послаблюється, і ви можете почати стикатися з справді незручним болем у грудях або просто з відчуттям, що ви відригуєте щось, навіть не намагаючись.