Якщо ви постійно їсте журавлину, це неймовірний вплив це зробить на ваше серце
Сира журавлина є терпкою, гіркою і трохи штурхає щелепу. У сучасних кухнях їх зазвичай готують у вареному, сушеному або цукатному вигляді або смакують у вигляді розбавленого соку з додаванням підсолоджувачів, щоб заспокоїти різку гіркувато-кислу перевантаження. Однак ці яскраво-червоні ягоди є багатими антиоксидантами суперпродуктами, які наповнені енергією вітамінами та мінералами, корисними для вашого серця, мозку, зубів тощо. Читайте далі, щоб дізнатись, що журавлина може для вас зробити.
Redbarn Джерело: Redbarn
Розумовий фокус
Згідно з дослідженнями, проведеними Університетом Тафтса, протизапальні та антиоксидантні властивості цього фрукта кольорового коштовності можуть захищати мозок від втрати координації та пам’яті у міру старіння. Спробуйте замінити звичну закуску сушеною журавлиною та мигдалем - вони чудово поєднуються.
Інфекції сечовивідних шляхів (ІМП)
Високий вміст проантоціанідинів у журавлині допомагає усунути бактерії зі стінок сечовивідних шляхів, одночасно атакуючи інфекції. Можна припустити, що найкращий спосіб очищення сечовивідних шляхів - це вживання журавлинного соку, але згідно з дослідженнями, проведеними Американським журналом акушерства та гінекології, вживання журавлини у формі капсули як доповнення набагато краще для ІМП, ніж вживання соку.
Здоров’я серцево-судинної системи
Їжа червоного кольору, як правило, корисна для коту. Це, безперечно, стосується журавлини. Показано, що протизапальні поліфеноли, присутні в журавлині, допомагають усунути накопичення тромбоцитів і знизити артеріальний тиск. Щоб запобігти серцево-судинним захворюванням, додайте сьогодні у свій раціон більше журавлини.