Потаємне харчування Поширена причина збільшення ваги
Секретне харчування: Різноманітність запоїв може спричинити швидкий набір ваги
Конспіративне харчування є формою запою без явного збентеження та переживань, які можуть спричинити збільшення ваги та неможливість схуднути у багатьох, хто діє. Більшість людей знають або знають людей, які мають класичні симптоми запою. Можливо, ви бачили їх по телевізору чи у кіно. Більшість із них страждають надмірною вагою або хворобливим ожирінням, на відміну від буліміків, які зазвичай худі через очищення після їжі.
Розлад харчової поведінки (BED) є найпоширенішим розладом харчової поведінки, проте часто залишається невизнаним. Він визначається повторюваними епізодами прийому їжі протягом короткого періоду часу, що супроводжуються відсутністю контролю та почуттям переживань. У чистому вигляді запою їжа зазвичай більше, ніж з’їла б аналогічна людина за цей час, і це повинно відбуватися раз на тиждень протягом принаймні 3 місяців.
На що слід звертати увагу при розладі харчової поведінки
- Вживання великої кількості їжі за короткий час
- Відсутність контролю над харчуванням
- Швидке харчування, що призводить до дискомфорту
- Часто їдять, коли не голодні
- Їсти поодинці через збентеження
- Часто почуття огиди
- Харчування відбувається раз на тиждень протягом 3 і більше місяців
- Відсутність продувки після їжі
Це насправді не стільки їжі, скільки лиха і збентеження і регулярність звички, яка є ключовою. Майже всі ми їли занадто багато, поспішаючи і коли не голодні (згадайте про День Подяки або Різдвяні вечері).
Якщо вас турбує цей розлад харчової поведінки, візьміть участь у 16-частинній анкеті.
Якщо ви зацікавлені в лікуванні запою, читайте далі.
Секретне харчування відрізняється від запою: частіше і важче контролювати
Розлад типу "таємного вживання їжі" менш серйозний і рідше може призвести до серйозного набору ваги, ніж чисте переїдання. Оскільки це не пов’язано з величезним збільшенням ваги та не викликає особливих переживань у людини, його важче розпізнати та лікувати. Потаємне харчування - це не просто їжа поодинці, оскільки багато людей часто їдять поодинці, і це не надзвичайно велика кількість їжі. Його таємний, прихований характер їжі відрізняє iт. Відчуття втрати контролю майже не виникає. Насправді, людина насолоджується цим!