Що таке активоване вугілля, що корисно для переваг та використання
Активоване вугілля може допомогти полегшити травний дистрес, запобігти похмілля і навіть лікувати отруєння
Поділитися цим
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Що таке активоване вугілля?
Активоване вугілля - популярний природний засіб від газів, здуття живота, детоксикації та профілактики похмілля, але воно також може врятувати життя як перша допомога при отруєнні. Хоча це, безумовно, не замінює екстрену медичну допомогу, прийом активованого вугілля під час очікування швидкої допомоги може значно зменшити шкоду від випадково проглоченої отрути.
"Це одна з речей, яку кожен повинен мати вдома, і сподіваюся, вам ніколи не доведеться використовувати", - говорить Чад Ларсон, штат Каліфорнія, лікар-натуропат із приватної практики в Солана-Біч, Каліфорнія. Наприклад, легке харчове отруєння може не потребувати медична допомога та активоване вугілля можуть допомогти вам подолати це швидше та комфортніше. Але більшість ситуацій, коли добавки з активованим вугіллям можуть допомогти, є набагато менш драматичними.
Пийте воду, приймаючи активоване вугілля
Оскільки активоване вугілля зв’язується з поживними речовинами, приймайте його принаймні за годину до або після будь-яких інших добавок. Пийте щонайменше 8-10 унцій води з кожною дозою і пийте багато води протягом дня. Вода необхідна для усунення токсинів, а запор може бути симптомом, якщо ви недостатньо п'єте.
Як працює активоване вугілля
Активоване вугілля зв’язується з токсинами в шлунку і допомагає їх виводити, а не поглинати і завдавати шкоди. Цілком відмінні від деревного вугілля на грилі, добавки обробляються для видалення хімічних речовин, які можуть бути небезпечними при ковтанні, і вугілля «активується». Активація створює набагато більше внутрішніх пір, збільшуючи площу поверхні, щоб затримувати речовини в кишечнику в сотні разів. Він може захоплювати наркотики, багато отрут, токсини навколишнього середовища та компоненти їжі.
Згідно з дослідженнями, описаними в British Medical Journal та інших наукових публікаціях, активоване вугілля є кращим варіантом, ніж перекачування шлунка у багатьох випадках отруєнь. Однак є деякі речовини, які він не поглинає, включаючи ціанід та метали, такі як залізо та літій.
Полегшення травлення за допомогою активованого вугілля
Активоване вугілля використовується для запобігання або зняття газів або здуття живота. Приймаючи його до або безпосередньо після їжі, він може поглинати газоутворюючі речовини в шлунку. Дослідження, опубліковане в American Journal of Gastroenterology, показало, що добавка зменшила кількість газу, що виробляється в товстій кишці, і зменшила здуття живота і спазми в шлунку.
Для полегшення травлення рекомендації щодо дозування варіюються - від 500 мг на годину або близько того перед їжею для профілактики, до 1-5 грам після їжі для полегшення. Індивідуальні потреби також різняться.
Прочитайте наш Посібник з хорошого травлення, щоб отримати більше інформації про те, що ви можете зробити для поліпшення травлення.