Якщо ви втрачаєте вагу, підраховуючи калорії, пояснюються плюси і мінуси підрахунку калорій;
Це справді працює. Для багатьох людей обчислення кількості калорій, які їм потрібно вживати, щоб схуднути з певною швидкістю, а потім дотримання цієї кількості, як клей, є єдиним способом досягнення цілей зниження ваги.
Калорії - це не все - ви все одно повинні знати про якість того, що споживаєте. Деякі продукти вимагають більше енергії для перетравлення, інші можуть змусити вас почуватися голоднішими, а не більш задоволеними, а деякі просто погані для вас! Навіть якщо ви рахуєте калорії, все одно важливо їсти різноманітну здорову їжу та багато овочів - вам не вдасться з’їдати 1500 калорій шоколадного торта щодня.
Ви можете передбачити свої результати, як правило, досить точно! Ось який калькулятор кінцевої втрати ваги - це вся сума. Багато людей вважають це справді спонукальним фактором - дуже мало невизначеності. Якщо ви дотримуєтесь ліміту калорій, ви досягнете своєї цільової ваги за X тижнів. Чудово! Зрештою, якщо ви спалюєте більше калорій, ніж споживаєте буде втратити вагу.
Не брехати, це нудно. Якщо ви щось подібне до мене, ви знайдете відстеження споживання калорій величезним болем у прислів'я. Це робить виїзд на вечерю пробним вогнем, а зважування всіх ваших інгредієнтів, коли ви готуєте вдома, є нудним і трудомістким.